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「筋膜」的搜尋結果

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為什麼我們需要發炎？清熱消炎前，先看懂身體的呼救訊息
為什麼我們需要發炎？清熱消炎前，先看懂身體的呼救訊息大多數人求醫都與「發炎」有關係，比如關節炎、肌腱炎、筋膜炎等。發炎有很多意義，像是啟動免疫反應、增加組織間的流動性，可將發炎視為一種身體自救的反應。
2019-10-05
轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！
轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！膝蓋痛若不是膝蓋本身的問題，大多數都是骨盆歪斜與髖關節活動度不佳所產生的疼痛。當骨盆歪斜，髖關節、膝關節與踝關節都會承受不平衡的重量，進而產生疼痛。
2019-09-29
吃辣怕上火，但花椒有助疏通頑固循環！宜忌體質中醫說明白
吃辣怕上火，但花椒有助疏通頑固循環！宜忌體質中醫說明白花椒辛香的特性，可以擴張身體深層以及其他循環差、接近壞死的末梢循環。但別過量用花椒造成口舌乾燥，反而傷了腎水。內臟動能不足的體質建議適量服用花椒。
2019-09-27
復健科醫師傳授「保養系按摩」：關節用得久，越按越靈活
復健科醫師傳授「保養系按摩」：關節用得久，越按越靈活按摩不只是使肌肉放鬆那麼簡單，還能改善關節活動度。受限的關節活動度會讓關節的軸心偏差，長期下來會造成傷害。人體要透過按摩不斷地修正、保養關節。
2019-09-10
吃生魚片吞進寄生蟲？中毒致命第一名原因其實是這動作！
吃生魚片吞進寄生蟲？中毒致命第一名原因其實是這動作！因為先進的冷凍技術，寄生蟲大多會被確實凍死。反而細菌、病毒的感染更致命。諾羅病毒是最常見的病原，腸炎弧菌、海洋弧菌等生長在海水中的細菌也容易透過傷口感染。
2019-09-09
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！藉由滾動找到疼痛點、撥開粘連機纖維，再用按壓消除肌肉修補過度的團塊，有助減輕疼痛痠痛。
2019-09-07
動不動就痠痛，可能是後天扁平足！醫師沒告訴你的扁平足7個秘密
動不動就痠痛，可能是後天扁平足！醫師沒告訴你的扁平足7個秘密扁平足也有後天性的，扁平足可以引發很多問題，比如脊椎側彎、走路外八、彎腰駝背等等。導致扁平足的原因很多，包括體重過重、長期久站等，都可能導致嚴重的扁平足。
2019-09-01
坐著扳腳尖、踩毛巾結，2招有效改善拇趾外翻
坐著扳腳尖、踩毛巾結，2招有效改善拇趾外翻拇趾外翻保健：擁有柔軟腳底足底肌可預防拇趾外翻。逆伸展運動可放鬆肌肉僵硬，利用毛巾可做最好用且安全簡單的壓迫法，反覆壓迫、休息可促進循環變好。
2019-08-31
手腕麻痛、骨刺、膝關節退化：給25歲到85歲的關節養護處方
手腕麻痛、骨刺、膝關節退化：給25歲到85歲的關節養護處方增生療法是刺激身體軟組織（包括肌腱、韌帶、關節軟骨）重新修復，以治療疼痛及增強軟組織強度的治療方式。
2019-08-25
下背痛跟感冒一樣常見！醫師一篇破解下背痛治癒重點
下背痛跟感冒一樣常見！醫師一篇破解下背痛治癒重點統計上，下背痛的盛行率18.3％僅次於感冒。台灣的健保資料庫顯示，四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛。「下背」這部位也就是腰的位置，其疼痛原因有很多。
2019-08-20