早安健康

「筋膜」的搜尋結果

搜尋到 1187 篇相關文章與影音
夏季練身材備戰！先記下這7個身體數據　運動後的舒緩體驗愈好愈能持之以恆瘦下去
夏季練身材備戰！先記下這7個身體數據　運動後的舒緩體驗愈好愈能持之以恆瘦下去隨著夏天的到來，大家穿著輕飄飄的衣衫盡顯身形，不免開始在意自己的身材體態，也多半下定決心要定時運動了吧。其實透過適量的運動，不僅可以幫助我們維持．．．
2023-06-15
99575
拉拉腳趾，日醫院長5分鐘改善膝蓋痛
拉拉腳趾，日醫院長5分鐘改善膝蓋痛膝蓋痛竟然可能和腳小趾有關！日本整骨師表示，腳小趾力量不足，恐影響身體平衡，使膝關節負擔增加，提高罹患退化性關節炎風險。專業整骨師傳授，透過簡單動作鍛鍊腳趾！
2018-08-23
27152
拇趾囊腫：拇指外翻惡化腫脹，膝蓋、肩膀跟著痛
拇趾囊腫：拇指外翻惡化腫脹，膝蓋、肩膀跟著痛拇趾囊腫其實已經是拇趾外翻惡化後的結果：大拇趾關節外凸，形成了厚皮與滑囊，容易因穿鞋摩擦而造成腫脹發炎。
2017-09-22
51242
沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎
沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎夾腳拖，很傷腳 穿夾腳拖在沙灘上走來走去時，腳底足弓會因為沙灘凹凸不平，而一直拉扯，每回暑假結束後，很多人因此腳底筋膜炎而就診，新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉...
2014-11-19
9521
扁平足容易腳酸、走路不穩！3階段治療方式與復健重點一次看
扁平足容易腳酸、走路不穩！3階段治療方式與復健重點一次看三歲以內的小朋友，因為骨骼肌肉系統發展尚未成熟，大部分足弓尚未形成，隨著年齡增加，七、八歲之後，大約九成以上就沒有扁平足的困擾。
2022-10-05
23380
睡到半夜痛醒、吃藥也難解！中醫親揭偏頭痛病史：4穴位、用對藥才能有效解痛
睡到半夜痛醒、吃藥也難解！中醫親揭偏頭痛病史：4穴位、用對藥才能有效解痛偏頭痛是常見的、週期性發作的神經血管疾病，有家族發病傾向。秋冬是偏頭痛好發季節，而女性常於青春期發病，呈周期性發作。女性是男性三倍，好發於25-45歲。
2023-10-31
32471
兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發
兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發【早安健康／筋肉爸爸】抗力球跟藥球都是很方便的功能性及肌力鍛煉的工具，功能性的阻力加強，意思是很多功能性訓練動作能讓身體更貼近生活，幫助身體建構功能性。
2016-10-10
57846
早起，就能喚醒無病基因！日本醫學權威：早起讓你活腦、長壽、抗老
早起，就能喚醒無病基因！日本醫學權威：早起讓你活腦、長壽、抗老【早安健康編輯部】許多人聽到「早睡早起」總會不自覺皺起眉頭，認為那是長輩的叨念、是老人家睡不著，事實上「一日之計始於晨」是真的，日本「早起心身醫學研究所」所長、...
2016-04-28
32502
規律有氧運動，讓人更快入睡、一覺到天亮！
規律有氧運動，讓人更快入睡、一覺到天亮！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】規律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我...
2016-04-26
28394
涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」
涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」當天氣漸熱、進入雨季，穿涼鞋出門能透氣，也避免鞋襪淋濕的不便。但專家提醒，選購涼鞋務必留意支撐性等3重點，否則穿久了可能腰痛、膝痛久治不癒，甚至有跌倒骨折風險
2023-06-20
83699