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打擊虛胖消水腫！揪出酸水、脂肪5大禍首，17套對策顧好身體水循環
打擊虛胖消水腫！揪出酸水、脂肪5大禍首，17套對策顧好身體水循環【早安健康編輯部】「消水腫」這三個字，如今已經是「美體瘦身」的代名詞，它訴說的是輕盈的身體與外表的美麗，彷彿水腫只跟皮膚有關係。但是我們只要稍微深入瞭解就可以發...
2016-03-31
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頸椎症讓你暈眩、跌倒！跟著做不生病手指操緩疼痛
頸椎症讓你暈眩、跌倒！跟著做不生病手指操緩疼痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】頸椎病，又稱頸椎綜合症，是一種骨骼退化性的病變，發病率會隨著年齡的增長而增加，五十歲左右的人，大約每4個人就有1個人曾經患過，或正為...
2015-12-09
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「血管發炎」別當皮膚病，醫師教3徵兆辨別！常見1動作竟成血管殺手
「血管發炎」別當皮膚病，醫師教3徵兆辨別！常見1動作竟成血管殺手皮膚紅腫、癢、變色，這些都是皮膚疾病常見的症狀，但會讓皮膚產生變化的病因，有時卻是潛藏在皮膚底下的血管，只是針對皮膚表面的症狀處理，可能無效甚至導致惡化。
2024-11-28
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越吃越頭痛的6種食物！醫師推薦：最簡單有效的運動跟頭痛掰掰
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2025-04-20
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拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛
拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛【早安健康精選書摘】肩膀痠痛、腰打不直，為此困擾的久坐、久站族越來越多！然而，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作，甚至引發慢性疼痛，造成長...
2014-11-21
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想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心
想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心運動是維持健康的不二法門，但許多民眾會認為他們的工作就是運動，因此不需要再另外從事其他運動。然而，不論在時間或是強度上，就算是勞力型的工作，也不能與運動相比較。
2022-04-01
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坐著扳腳尖、踩毛巾結，2招有效改善拇趾外翻
坐著扳腳尖、踩毛巾結，2招有效改善拇趾外翻拇趾外翻保健：擁有柔軟腳底足底肌可預防拇趾外翻。逆伸展運動可放鬆肌肉僵硬，利用毛巾可做最好用且安全簡單的壓迫法，反覆壓迫、休息可促進循環變好。
2019-08-31
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神奇鬆筋瑜伽長高1.5cm、瘦下3kg！這樣揉一揉肩痛浮腫也消失
神奇鬆筋瑜伽長高1.5cm、瘦下3kg！這樣揉一揉肩痛浮腫也消失練習骨盆調整瑜珈後，剛開始出現的變化是體重減了3公斤，身高長高了1．5公分！朋友們也立刻注意到我的變化。接著，姿勢變得更穩定，肩膀也開始放鬆，長期的慢性便祕等各
2024-08-20
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還沒四十歲，難道有五十肩了？｜陳相宏醫師｜復健小學堂
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2018-01-09
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你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來
你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來步態錯誤可能引發多種「步態病」，包含足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節退化、坐骨神經痛等，全身肌肉不協調也可能造成頭痛、肩膀痠痛、腰痛等健康問題。
2019-02-04
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