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瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝
瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝體適能教練徐棟英的「節拍超慢跑」比以往認知的跑步方式更緩和、更不傷膝蓋，特別適合熟齡族，而且在家隨時能鍛鍊，作為防疫居家運動再好不過。
2025-03-23
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根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛
根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛【早安健康／筋肉媽媽】女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生...
2016-01-11
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手舉不高、肩痛≠五十肩！1分鐘測疼痛角度「這痛點」恐肌筋膜發炎
手舉不高、肩痛≠五十肩！1分鐘測疼痛角度「這痛點」恐肌筋膜發炎肩膀痛怎麼辦？本文整理常見的4大肩痛原因（五十肩、旋轉肌、鈣化性肌腱炎等），教你從疼痛時間與部位快速自我檢測，精準對症下藥，告別肩痛困擾！
2026-05-25
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脖子後面緊緊的，是中風的前兆嗎？醫師這樣說
脖子後面緊緊的，是中風的前兆嗎？醫師這樣說【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】阿燕在公司工作已經十幾年，學歷不高的她，憑藉著自己認真負責的工作態度，從基層的出納小姐一路獲得拔擢，現在已經升...
2024-05-26
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耳鳴告訴你3種身體警訊！醫師教你這樣鬆開筋膜舒緩耳鳴
耳鳴告訴你3種身體警訊！醫師教你這樣鬆開筋膜舒緩耳鳴一旦發現耳鳴、腦鳴，應積極處理以免將來失聰之苦，因為耳鳴的黃金治療期只有6個月。日常可以按壓翳風穴、耳朵周圍，搓揉拉耳朵，以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解作用。
2026-01-09
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蹠底神經瘤：擠壓摩擦神經痛！挑鞋2事比報尺寸重要
蹠底神經瘤：擠壓摩擦神經痛！挑鞋2事比報尺寸重要蹠底神經瘤又稱莫頓氏神經瘤，是指五塊蹠骨中間的神經組織異常增生，因而引起疼痛，增生的部位通常位於第三與第四蹠骨中間，原因則是蹠骨長期受到擠壓、摩擦。
2018-02-26
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駝背害你雙下巴！嘟嘟嘴小臉矯正術，把下垂的臉部肌肉拉回來
駝背害你雙下巴！嘟嘟嘴小臉矯正術，把下垂的臉部肌肉拉回來駝背會使下巴下垂，在下巴內側累積好幾層鬆垮的肉，此為所謂的雙下巴。將舌根的肌肉往上頂，藉此矯正被拉到後方的下巴和舌頭，使頸部肌膚產生彈性並往上拉提。
2024-06-22
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便祕想摳出糞石…細菌感染險死！「佛尼爾氏壞死症」未治療死亡率達9成
便祕想摳出糞石…細菌感染險死！「佛尼爾氏壞死症」未治療死亡率達9成佛尼爾氏壞死症病況發作快速、致死率極高，任何小傷口都要特別注意，萬一本身是糖尿病患、免疫力低下等高危險群者，一旦肛門部位出現局部紅腫熱痛症狀，也一定要儘速就醫
2023-09-17
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長疔子自擠膿敷草藥…潰爛傷口比手機大！醫師籲：這樣處理防擴大感染奪命
長疔子自擠膿敷草藥…潰爛傷口比手機大！醫師籲：這樣處理防擴大感染奪命長疔子很常見，通常2週內會慢慢復原，但61歲有糖尿病的蔡女士3個多月前在左後背長了疔子，自行擠膿並敷上草藥，竟引發蜂窩性組織炎，就醫時已潰爛至筋膜
2023-12-08
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罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度
罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度成長於中醫和武術世家的台大中文系副教授蔡璧名，42歲那年罹患癌症。她運用從小學習的太極拳，融合《莊子》、中醫經穴療法等技術，以穴道導引幫助自己成功減緩傷口劇痛
2021-11-04
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