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深蹲時多做一個動作，就能同時促進淋巴循環【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間坐在電腦前，下了班只想癱在沙發上不想動，平時的休閒娛樂都是以靜態活動為主，雖然感覺到全身僵硬疲勞、代謝好像越來越差，食量沒...
2016-07-30
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日研究24年有效！牙齦按摩促淋巴循環、提升頭部血流
日研究24年有效！牙齦按摩促淋巴循環、提升頭部血流沒時間去推拿，該怎麼在自家快速放鬆身心壓力呢？日本牙醫界正在推廣牙齦反射治療，只要按摩對應的牙齦，就能放鬆包含頭部、肩頸、腳底等多處肌肉筋膜，睡眠品質更好喔！
2018-02-04
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疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦
疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦疫情持續未歇，許多事情都停擺，但是身體的健康可不能停擺！想要外出運動多少都有顧慮，在家的時間不妨好好健身，為健康打底，一起與世界走過這波疫情！
2020-11-10
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拔罐舒緩發炎、痠痛、改善筋膜沾黏，但絕不是越痛越有效！
拔罐舒緩發炎、痠痛、改善筋膜沾黏，但絕不是越痛越有效！拔罐是中醫診所中很常見的治療方式，但拔罐的治療原理是什麼？
2020-07-23
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這樣彎腰深呼吸，輕鬆瘦下半身、消水腫促代謝改善
這樣彎腰深呼吸，輕鬆瘦下半身、消水腫促代謝改善【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐，總覺得雙腿腫脹，腰部隱隱作痛？缺乏運動、站姿習慣將重量偏向一側，拖著腳走路等等各種不經意的習慣，都會讓下半身的肌力衰...
2016-04-05
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拔牙後頸部紅腫、口齒不清不能拖！醫曝1後果死亡率衝50％
拔牙後頸部紅腫、口齒不清不能拖！醫曝1後果死亡率衝50％年近五旬的鄭女士因發燒、頸部腫痛，到花蓮慈濟醫院急診就醫，會診後耳鼻喉科醫師確診為右下頷腺化膿的深頸部感染，切開引流手術後才消腫，病人是在蛀牙拔除後出現症狀
2022-12-20
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後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛
後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛「後跟痛」與「足跟痛」是不一樣的，足跟痛是指腳底痛，但是後跟痛的部位，則是在腳的後面。
2019-01-28
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預防心肌梗塞中醫4大招：養心茶化瘀血，按穴道提振心臟功能
預防心肌梗塞中醫4大招：養心茶化瘀血，按穴道提振心臟功能冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管保養方式要多管齊下，包括開肩、開胸運動、按摩穴位、製備茶飲等。
2023-06-16
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肌肉是在睡眠中成長！筋肉媽媽教你怎麼吃增肌減脂【早安健康／筋肉媽媽】最近在教學時，遇到幾個關於「吃」的問題：怎麼吃，才能培養出肌肉？！ 訴說這些案例前，先統整大家對於「增肌飲食」容易有的疑問： l 我想練出...
2016-03-31
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便秘一年、尿不出來，驚見13cm罕見腫瘤！醫師曝存活率：這情況不到3成
便秘一年、尿不出來，驚見13cm罕見腫瘤！醫師曝存活率：這情況不到3成「軟組織肉瘤」是長在軟組織上的腫瘤，發生率約10萬分之一，佔惡性腫瘤的100分之一，不但在惡性腫瘤中罕見，長在腹部更是罕見！
2024-01-03
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