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「筋膜」的搜尋結果

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痠痛​​好不了​恐是肌筋膜沾黏！這樣按摩有效緩解
痠痛​​好不了​恐是肌筋膜沾黏！這樣按摩有效緩解平時忙於家事容易腰痠背痛的媽媽、運動後總是感到肌肉緊繃不適的人，其實都可以透過筋膜放鬆來改善不舒服。
2017-08-28
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咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！
咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久長年推行按摩中趾來改善咬合問題的健康療法，這是因為中趾連接足底筋膜，按摩此處可以連帶調整全身肌肉的施力平衡，就能夠調整咬合肌
2017-08-18
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下床踩地腳跟痛？物理治療師治療足底筋膜炎7錦囊
下床踩地腳跟痛？物理治療師治療足底筋膜炎7錦囊台大醫院物理治療師陳昭瑩、張逸平：久站、久坐或跑步都有可能造成足底筋膜炎。通常不會自行緩解；若放著不管，創傷疼會越來越嚴重。可作伸展運動及肌力訓練減少壓力。
2017-08-09
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坐著抬單腳就能放鬆下半身筋膜！消痠痛同時消水腫
坐著抬單腳就能放鬆下半身筋膜！消痠痛同時消水腫現代人缺乏身體的活動，總是久站或是久坐，筋膜卻只要維持相同姿勢超過15分鐘就會開始僵硬，連帶使得肌肉緊繃疼痛，坐著就能做的下半身筋膜體操，放鬆又改善水腫！
2017-06-26
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鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛
鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛一旦筋膜變得緊繃，會導致血液和淋巴的流動都受到阻礙，影響循環，引起僵硬等各種不適。可透過簡單的按摩居家自行放鬆手臂筋膜，對於肩頸痛也很有幫助！
2017-05-16
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足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩
足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩【復健科醫師毛琪瑛】長時間走路、站立的負荷過大，或扁平足都可能發生足底筋膜炎。足底筋膜炎患者在腳掌前緣，或足弓處、腳跟下緣有疼痛症狀，可做舒緩運動對抗足底筋膜炎
2017-04-02
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腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理
腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理【布萊德．華克】反覆性的腳踝動作，會刺激到腳跟處的足底筋膜，高足弓、扁平足也可能引發足底筋膜炎。復健與預防為強化小腿肌肉鍛練以保護足底筋膜。
2017-03-29
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這裡痠那裡疼是因為筋膜緊繃！每天1關鍵徹底鬆筋活骨
這裡痠那裡疼是因為筋膜緊繃！每天1關鍵徹底鬆筋活骨【早安健康／臻觀中醫 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長）】日常生活中使用電腦的姿勢非常重要，所有的關節與肌肉應保持放鬆而非緊繃喔～雙肩放鬆、眼睛平視、脊柱打直、正坐
2017-03-01
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鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
2016-12-30
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鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復【早安健康編輯部】復健專科醫師、國家隊隊醫凃俐雯：「所有的身體疼痛，都與肌筋膜有關。」筋膜包覆著身體各部位肌肉和骨頭，互相牽扯，搞懂筋膜，就能找到真正的疼痛根源
2016-12-29
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