神經相關健康好文，共8523篇(-第847頁)｜早安健康

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從早上就開始昏沉？南雲吉則教你怎麼睡好

從早上就開始昏沉？南雲吉則教你怎麼睡好【早安健康／孫于琛】近年來在日本吹起抗老風潮的南雲吉則醫生，五十歲的他卻有著三十歲的外表，究竟是如何做到的呢？秘密是：睡眠。根據調查，有八成的上班族，星期一早...

2013-12-27

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牙周病、口乾症加速老化你不知道的口腔保養

牙周病、口乾症加速老化你不知道的口腔保養口腔保健的好壞，會決定老化狀況。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎指出，口腔保養與抗老息息相關，口腔的老化即是全身的老化，因此像牙周病、口乾症都會讓人越來越衰老...

2013-12-26

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選對米的5個要訣米雖然因為種植技術和土壤環境不同，會有口感和品質的差異。但只要是稻米，該注意的選購細節都差不多，以下就是食材達人朱慧芳所整理的選米五要訣。 1. 優先購買在...

2013-12-22

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仰臥起坐一次10下就好！非懂不可的高效率運動原則

仰臥起坐一次10下就好！非懂不可的高效率運動原則【早安健康/林明慧】「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕，而我努力好幾個月卻遲遲不見成果？」想必這個問題困擾愛美人士許久吧！日本運動員坂詰真二指出，即...

2013-12-21

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一晚好眠的5個方法七成以上的疲勞與疾病皆是輕忽睡眠所引起的，由此可見足夠的睡眠相當重要。一夜好眠的秘訣就是找到身體的睡眠節奏，如果一時之間找不到也沒關係，國際知名免疫學家安保徹提...

2013-12-20

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一覺醒來突然中風並不是意外幾年前英業達公司的副總經理溫世仁因中風，導致在 55 歲的壯年期英年早逝，引起不少商界的震撼。許多人開始擔心自己會不會一覺醒來突然中風。

2013-12-19

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年輕人專用的不疲勞守則當今年輕人多半待在家當宅男宅女，以致於副交感神經過度活躍，造成過敏體質。基於自律神經平衡的原則，國際知名免疫學家安保徹，整理出小朋友與年輕人不疲勞生活八大守則供...

2013-12-19

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3妙招防止「職業電腦病」電腦，已成為現代人生活的一部份，不管娛樂或工作，所有的資訊都儲存在這一台小小的機器裡。雖然帶來諸多便利，卻也產生各種健康問題。一整天下來，上班族一直坐著不動，...

2013-12-18

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均衡飲食改善腸道健康淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化管長久作用的飲食，也就是...

2013-12-11

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睡前放鬆的3個訓練讓你更好睡睡前總還是想東想西、腦子亂哄哄的想著明天的工作？這樣一定讓你更難睡！其實在睡前1小時就應該結束工作，開始進行一些讓自己放鬆的事情，像是聽聽音樂、減少過度聲光刺...

2013-12-11

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