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沒調味料就食不知味？週休兩日用24個好習慣搶救味覺力！
長久建立的飲食習慣並非一朝一夕就能完全改變，然而，騰出1個週末卻很簡單。利用週末2天體驗少油、少鹽、少糖的「真滋味」生活，當舌頭記住食物的清甜、身體習慣無負擔的...
2014-10-06
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紗窗地毯怎麼清？ 超難搞的地方讓小蘇打來幫你
每次打掃，總有些地方特別難以清理，讓人聞之卻步。《小蘇打魔法書》書中介紹了3個家中難以清理的地方─紗窗、地毯、沙發，只要利用家家戶戶都有的小物，搭配小蘇打粉，就...
2014-10-02
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從頭洗到腳 天然無添加去角質粉自己做
現代人越來越注重肌膚的清潔保養，但市售的潔膚產品絕大部分都屬化學產物，想要洗得舒適、用得安心，今天開始就使用天然無毒的小蘇打粉吧。無論是洗顏劑或全身去角質，都能...
2014-10-01
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咖啡傷肝傷腎？百大良醫教你喝對咖啡保肝抗氧化
【早安健康/林秀如】近幾年，各色咖啡館興起，便利商店販賣的咖啡更是垂手可得，人手一杯，由此可見喝咖啡在台灣似乎已經成為許多人無法戒除的習慣。然而當你舉起咖啡杯，...
2014-10-01
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多喝含鈣「硬水」預防動脈硬化與心肌梗塞還可更長壽
許多人習慣喝市售的礦泉水，日本免疫研究權威藤田弘一郎醫師在著作《絕妙好腸不憂鬱》建議，選購富含鈣的「硬水」，可以預防動脈硬化與心肌梗塞，甚至是高山地區居民的長壽...
2014-09-30
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老外族這樣吃，肝臟好健康
我們常說：肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝臟，是人體最大的器官，兼具消化、解毒等多種功能，被喻為「人體的化學工廠」，如果肝出了問題，也別想擁有健...
2014-09-30
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秋天懶洋洋？5食材還你好活力
春天萬物新生，秋時葉黃凋零，古時候的人就發現在「春芽秋折」之際，健康狀況特別容易失調。雖然已經進入秋天，全台各地持續炎熱高溫，不少人覺得身體沈重疲倦，做什麼事都...
2014-09-29
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抗老、紓壓、消脂，綠茶這樣喝，健康3級跳！
越來越多的研究都顯示，綠茶還能幫助瘦身、抗老化、預防心血管硬化。介紹3款綠茶飲品，只要搭配對的食材，便能讓綠茶更美味，而且健康加倍！
2014-09-28
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減鹽就能控制高血壓？醫學博士告訴你正確吃法
高血壓是現代人當中非常普遍的問題。你可知道，自己極有可能就是高血壓族群的其中一員？根據衛福部調查，20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%，即平均約每4人就有1...
2014-09-23
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越吃越苗條！酵素飲食重啟代謝力，輕鬆享瘦
【早安健康精選書摘】每天斤斤計較卡路里，只吃低卡食物，體重還是一點都沒有動靜？當不正確的飲食方式導致體內囤積太多脂肪細胞、白血球屍體、血栓等「污泥」，造成了｢細...
2014-09-19
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