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荷爾蒙失調爆肥30kg！「調整內分泌食物清單」讓她一年瘦回去
適當運動有助於生長荷爾蒙的分泌，而做肌力運動會比有氧運動分泌更旺盛。完全不運動的人，可以先從溫和的運動入門；穿上運動鞋，每天在家附近的公園散步也是運動。
2023-08-04
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天氣一熱，便秘痔瘡都暴增！醫師4點提醒避免「痔」熱難耐
很多人普遍的認知是冬季是痔瘡耗發的季節，因為整體的血液循環回流變慢所致，但其實，在極度酷熱的氣溫下，痔瘡發作的機率也不俗，同時便祕的機率也會大幅度提高，在我們門
2023-07-14
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脹氣腹痛怎麼辦？原來90％的脹氣是這原因
現代人因生活、工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，不時地出現脹氣腹鳴、噯氣、排氣等。
2023-07-05
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期刊認證6種健康飲食法！護心、防癌…營養師：2大共通點吃對就行
這系列的飲食，並沒有建議你哪一種飲食型態最好，而是可以依照個人的保健需求來選擇，而且各種都很好，都可以預防慢性疾病、抗發炎、減少肥胖、三高
2023-06-27
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腸躁症是什麼？4型腸躁症如何改善、根治腹瀉症狀？
據統計，台灣的腸躁症盛行率高達17～22%，影響人們的生活品質，降低工作效率，無形中造成壓力。除了便祕與腹瀉等大腸激躁症的主要症狀，有些人同時會脹氣、持續放屁
2023-06-10
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用喝的就能讓血液變乾淨！枸杞等6種降血壓血脂茶
高血壓、高血脂是慢性病，關注高血壓、高血脂，對積極控制心腦血管病的發生具有非常重要的意義，建議飲用牛奶、玉米鬚茶、枸杞茶等飲品降血壓血脂。
2023-05-07
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胃食道逆流難過又難好！改善3習慣終結火燒心、「1蔬菜」緩解症狀
胃食道逆流不只難受又容易復發，但事實上，只要透過飲食習慣的改變就能夠大大提升痊癒的機率，其中韓國醫師更建議，應該把握「睡前不吃、不過度集中、不過量」的三大準則。
2023-04-24
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「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質
身體的回饋機制，當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。
2023-04-03
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逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮
2023-03-31
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愛喝酒要注意！小心造成齒質破壞 牙醫師：選對刷牙時機、挑對牙膏很重要
根據國民健康署資料，全台約有843萬飲酒人口，而且除了上班族應酬需要，台灣大專生目前飲酒率也達到44.2%。調查顯示，台灣人最常喝的酒類是啤酒與氣泡酒，其次是調
2023-03-20
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