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B群主宰身體所有機能！6種情況更要加強攝取，看尿色判斷補夠了沒
B群主宰身體所有機能！6種情況更要加強攝取，看尿色判斷補夠了沒整頓完腸道環境之後，接著希望大家多攝取的營養素，就是維生素B群。即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差
2020-12-02
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全美最佳醫生：最值得推薦的便秘治療：1天4g快速清除宿便
全美最佳醫生：最值得推薦的便秘治療：1天4g快速清除宿便隨著對人體機制研究的進步，近年來，膳食纖維攝取減少，已經被歸列為罹患大腸癌、冠狀動脈疾病、糖尿病等疾病的原因之一，並和五大營養素並列，被稱為第六大營養素。
2020-11-26
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牙齦出血，暗示體內有手掌大的潰瘍！毒菌入侵流竄全身更是癌症推手
牙齦出血，暗示體內有手掌大的潰瘍！毒菌入侵流竄全身更是癌症推手假如大約二十顆牙齒有出血的狀況，就代表體內有面積如同一個手掌般大小的潰瘍。所謂的發炎，就好像身體內發生火災，會導致身體氧化、增加引發全身疾病的風險。
2020-11-19
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刷牙不嫌累，2大潔牙工具幫助深入死角好清潔
刷牙不嫌累，2大潔牙工具幫助深入死角好清潔很多人每天刷牙卻還是會有口腔問題，這時你該考慮改用更好的刷牙工具。Panasonic日本製的W音波電動牙刷，運用音波震動的方式，能幫助徹底清潔牙齒。
2020-10-20
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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瑜珈老師每天必做這一式！骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身
瑜珈老師每天必做這一式！骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身瑜珈老師教你神奇的骨盆伸展操，每天早上只要3分鐘，就能夠改善骨盆歪斜，活化內臟機能，促進消化和代謝，讓下半身的線條變得好看。
2020-09-06
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重心一歪害你腰痛、漏尿，從腳趾甲5大特徵能看出來！
重心一歪害你腰痛、漏尿，從腳趾甲5大特徵能看出來！日本專業醫師建議要注意我們的腳指甲，腳指甲如果過小，有可能成為腰痛、漏尿的前兆！趕緊來看醫師解釋原因到底是什麼，以及如何簡單預防改善吧。
2020-08-07
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第一次練肌力就上手！8堂課打造一身奇肌
第一次練肌力就上手！8堂課打造一身奇肌
2020-07-25
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膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題！坐著抬腿一檢查就知道
膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題！坐著抬腿一檢查就知道髖關節是指髖骨及股骨的關節部分，當股骨位移而需要脛骨代償，就會加重膝蓋關節負擔，導致疼痛變形。
2020-07-09
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踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降血糖、降血壓的作用！
2020-06-29
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