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「短鏈脂肪酸」的搜尋結果

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飯後血糖少35％、甩7％內臟脂肪！醫師詳解可溶性纖維4大瘦身好處
飯後血糖少35％、甩7％內臟脂肪！醫師詳解可溶性纖維4大瘦身好處我們一直強調蛋白質的重要性，卻忽略了同樣重要的營養素。今天我們要和大家分享：只要在餐前先攝取可溶性纖維，就可以幫助減掉內臟脂肪！
2023-03-24
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新陳代謝變慢就算吃補也是白忙！日常聰明「挑食」告別代謝煩惱
新陳代謝變慢就算吃補也是白忙！日常聰明「挑食」告別代謝煩惱正所謂「歲月像把刀」，中年後的基礎代謝每十年會降低2%至5%，衛福部國健署也提醒，40歲是邁入中年的轉折點，新陳代謝速度開始減慢，當心心血管疾病、肥胖悄悄報到。
2022-12-21
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吃素降低73％染疫重症風險！10種蔬食把腸道免疫力顧好顧滿
吃素降低73％染疫重症風險！10種蔬食把腸道免疫力顧好顧滿台北慈濟醫院刊登於國際營養相關期刊中的研究發現，「吃素」長者的新冠肺炎中重症人數，比葷食者明顯低，證實茹素的65歲以上新冠肺炎患者具有較低的重症機率。
2022-10-06
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這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪
這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪我們一般人只知道要多吃蔬菜和水果，來攝取足夠的纖維，但不太確定所謂的「足夠」是多少，對於減重、燃燒內臟脂肪和降低胰島素有幫助的，主要是可溶性纖維。
2022-09-23
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微波食品容易致癌？營養師解答2真正地雷：洗腎、大腸癌機率高
微波食品容易致癌？營養師解答2真正地雷：洗腎、大腸癌機率高微波食品經常是上班族及學生們午餐方便的選擇；不過，一直以來都有耳聞「微波食品可能致癌」的疑慮，究竟是否為真？
2022-01-14
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吃對發酵食物＝天然維他命！養腸胃、護血管別錯過3種發酵好食
吃對發酵食物＝天然維他命！養腸胃、護血管別錯過3種發酵好食有些病人的治療反應良好，有些病人卻沒什麼進展。鑒於腸道微生物菌群和免疫系統的緊密關係，科學界開始思考，病人腸道微生物菌群是否會影響療效？
2021-09-17
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大蒜是抗癌金字塔最頂端食物！一天一瓣醋大蒜還能減肥又抗老
大蒜是抗癌金字塔最頂端食物！一天一瓣醋大蒜還能減肥又抗老日本醫學博士更推薦在家自製「醋大蒜」，不但能讓大蒜的營養成分更進一步增加，醋還能延緩消化時間，讓大蒜營養能夠維持更久，每天吃1顆就也維持長時間，讓健康功效不浪費
2021-01-30
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營養師花大錢減肥無功而返！靠一招燃脂排毒終於甩10kg沒復胖
營養師花大錢減肥無功而返！靠一招燃脂排毒終於甩10kg沒復胖減肥是許多人一輩子的課題，日本管理營養士加勢田千尋曾經為肥胖所苦，一擲千金只求瘦下來，最後花了折合台幣超過55萬，終於找出真正有效的減肥方法，而且在家就能做！
2021-01-18
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幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…
幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…味噌、優格等發酵食材不但可能有抑制脂肪吸收、防高血脂、便祕的效果，還能促進代謝、幫助燃脂。日本診所院長更推薦將味噌和優格製成醃料來醃漬蔬果，成功幫助3千人減肥！
2020-03-29
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不節食不放棄聚餐！專家教「抵債減肥法」遠離發胖神救援
不節食不放棄聚餐！專家教「抵債減肥法」遠離發胖神救援炸豬排熱量比薯條高出不少，為什麼吃薯條比較容易胖？原來，吃東西容易發胖與否，和食物中的營養組成。日本知名管理營養士推薦，吃炸物搭配這些健康食物更健康、更不容易胖
2019-04-12
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