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多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同
2023-04-05
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【戰勝肩夾擠症候群】肩膀痛最難好、駝背更加重！每天30下，3動作打造肩部金鐘罩
很多人都有經驗，為什麼我們的肩膀受傷總是特別難好？那是因為肩部肌腱發炎腫脹後，在我們活動到肩膀和上手臂時，肌腱都會被肩部的骨頭給夾擠到，因此每次總是快好了又被夾
2023-04-02
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乾眼症患大增！醫：疫後眼睛保濕力大降23％，跟著影片做救眼睛
您能持續睜開眼睛10秒嗎？乾眼症不僅造成雙眼乾澀，還恐產生異物感、灼熱感。日本專家指出，眨眼時約有8成都「眨眼不完整」，近年受乾眼症所苦的民眾大增，可能與此有關
2023-03-30
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髖痛到走不動、睡不著，不是生長痛卻是骨腫瘤！醫師提醒3點辨別
正值18歲的許小姐因右邊髖關節不定時產生疼痛感，起初以為是生長痛，後來痛至難以行走，也無法好好睡覺，影響生活品質，遂求診台北慈濟醫院。
2023-03-30
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《侏羅紀》男星自揭淋巴癌3期 脖子腫塊3特徵當心是癌警訊
曾在《侏羅紀公園》系列飾演古生物學家的演員山姆尼爾（Sam Neill）日前出版回憶錄，竟自曝發現脖子上有腫塊，自2022年起就確診淋巴癌3期，引起影迷譁然。
2023-03-27
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吃進2倍脂肪、胰島素敏感性降30％！1原因難怪體重居高不下
那天媒體問我：為什麼敖夜太多，脂肪會變多？睡覺不好，體重會變多？
2023-03-21
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大谷翔平「睡午覺」維持投打最佳狀態！營養全餐這4樣吃夠蛋白質
世界棒球經典賽日本隊MVP大谷翔平「二刀流」表現優異，短短4天內IG就湧入150萬人追蹤，成為大聯盟首位突破300萬粉絲的球員，而維持他狀態的秘訣便是睡覺
2023-03-20
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下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消
不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活，以及現代生活缺乏勞動造成的肌力不足問題，使得腿部特別容易血液循環不良、淋巴阻塞，不僅容易疲勞腫脹，久而久之還會造成代
2023-03-20
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醫師最怕看到的假胃食道逆流！4招自救比胃藥還有效
有一部分人胃食道逆流總是治不好，根本原因卻搞錯了，其實是「假逆流」？有關胃食道逆流的疑難雜症，肝膽腸胃科醫師吳文傑分享臨床經驗，一次完整解析！
2023-03-20
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食補反而頻尿、排尿困難！中醫揭地雷：這飲食吃錯難怪上火
70歲的胡先生近日有頻尿的問題，睡覺時偶爾會跑廁所，近日家庭聚餐時，因為天氣寒冷，兒子希望幫他「溫補」一下，吃完薑母鴨後的晚上，胡先生每一小時就因為有尿意而起床
2023-03-19
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