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40歲後體內酵素驟減！這「吃的萬能藥」順利排出致癌物
如何補充酵素幫助預防癌症？酵素會在睡眠時分泌，熬夜不睡覺會造成酵素分泌不足，容易疲累、生病。多吃生菜、水果、發酵食品，攝取充分的食物酵素，常保健康。
2023-06-26
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跳繩2分鐘相當於走路1000步！一表選對運動降血糖、甩肉肚
密蘇里大學所設計的「運動鍛鍊金字塔」方案，建議民眾每天以積極的態度、儘可能多參與「生活型態的體能活動」，包括走路、騎車、園藝、擦窗、拖地、洗衣等。
2023-06-24
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半夜腳抽筋是缺鈣嗎？醫師：電風扇不要直吹啦！
夏日炎炎，大家喜歡把電風扇開到最大猛吹！結果造成腳抽筋。醫師解釋，抽筋是一種肌肉不自主收縮無法放鬆的痙攣狀態，夏天時電風扇直吹造成的「溫度差」就容易造成抽筋。
2023-06-23
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端午節把握極陽能量補大運！珍貴午時水、木炭除濕法，4步驟旺財除穢氣
農曆五月初五端午節，是華人三大節氣之一，此時正是季節轉濕熱之際，磁場雖混雜但正向能量為一年之中最旺，為絕佳的開運時機，善用極陽能量補運，就能旺盛好運磁場！
2023-06-22
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好好洗澡能養心！血管年齡30歲的61歲日名醫這樣洗：避起床後、入浴前要喝水…
許多人都有清晨淋浴、泡澡的習慣，不過專家指出，早上洗澡反而會對心臟帶來負擔，不論是淋浴還是泡澡，都可能產生健康風險，他公開減輕心臟負擔的「池谷式入浴法」供參考
2023-06-21
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桂圓補血比紅棗強！煮粥益脾補氣血，還能改善掉髮
資深營養師雯婷茜子：桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和鐵含量也較高，既能迅速提高熱能、補充營養，又能促進血紅蛋白再生以補血，比紅棗的功效更強。
2023-06-21
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經期洗頭易經痛、感冒？莊淑旂博士：3重點洗對就不生病
防癌之母莊淑旂博士外孫女章美如：女性生理期血液循環較差，洗頭會使血液集中頭部，影響子宮排除血液，導致血量減少及頭痛。一定要洗頭時須注意時間、吹乾頭髮
2023-06-20
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你今天累了嗎？「過勞指數表」測出這分數是警訊！專家：養成3習慣甩疲勞
年輕時勤奮打拼，退休才有足夠的資本養老，但若被生活壓力逼出過勞，就容易導致健康和人際關係大打折扣。勞動部整理出「過勞指數表」，讓民眾自我檢測。
2023-06-19
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預防心肌梗塞中醫4大招：養心茶化瘀血，按穴道提振心臟功能
冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管保養方式要多管齊下，包括開肩、開胸運動、按摩穴位、製備茶飲等。
2023-06-16
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關節炎舒緩法寶！博士：薑黃豆漿顧膝蓋改善關節痛
退化性關節炎是最常見的關節疾病，而近年研究發現，薑黃中的薑黃素竟有利於減輕退化性膝關節炎造成的疼痛，日本醫學博士也推薦一道健康的飲品：薑黃豆漿，幫助對抗膝痛！
2023-06-16
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