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搜尋到 2570 篇相關文章與影音
醫師教你3步驟遠離無精打采，保持好睡氛圍！活力精神關鍵：輔酵素Q10
2023-10-20
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終結慢性發炎！名醫5訣竅排心毒、斷病根，養氣調息讓你想睡就睡
2023-10-18
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克服午後睡意要超前布署！3招提神效果比喝咖啡更有效
午餐吃飽後更愛睏，下午常要與睡意奮戰。其實只要在午餐前中後3個階段注意一些要點，就能輕鬆戰勝睡意，最近研究還發現一種運動克服睡意的效果堪比咖啡。
2023-10-18
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睡眠只要夠久就能健康？研究：睡錯時間肥胖風險仍增55％！
有位阿公看診的時候，唸國中的孫子都會陪著阿公一起來，祖孫關係很好，只是三不五時，我跟阿公說體重要控制，三高才會好的時候，阿公就會轉頭對著
2023-10-17
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靜脈曲張嚴重小心奪命肺栓塞！除了抬腿、側睡，多按2穴位改善更快
靜脈曲張可能帶來致命後果。靜脈曲張太嚴重不僅能導致蜂窩性組織炎，滯留的血液還可能形成血栓，若血栓流到肺部會誘發致命的肺栓塞。防治靜脈曲張可在睡前按摩幾個部位。
2023-10-17
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退休老本多少才夠？一個簡單公式提醒你：不要比你的存款活得更久
你得考慮稅與通貨膨脹的因素，否則你人生尚未過完，有可能已經吃光老本。如果將年花費二十倍的錢拿來投資，你可以隨時退休，假設你每年的提款率是五％，破產的機會很小。
2023-10-16
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力抗淋巴癌！台大醫師「生理時鐘養生法」細胞自癒不生病
台大醫師的經驗分享：晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作；把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給好的回饋，早上五點到七點，大腸的氣血充盈，大便應該這個時間排出
2023-10-15
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蘋果醋是老年病的救世主！排毒甩油、遠離痠痛5大功效聰明喝
蘋果醋能調節身體酸鹼度，有利排出多餘水分。果膠成分並有利腸道蠕動助消化。日本醫學博士石原結實更在書中指出，蘋果醋也有擊退疲勞、對抗高血壓等生活習慣病的功效。
2023-10-14
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早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠
李醫師很喜歡喝咖啡，但只要一喝多就會影響到睡眠。事實上，非常多人會忽略咖啡和茶對於睡眠的影響，並且不認為是咖啡因導致他們的睡眠問題。
2023-10-14
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摸嘴角、轉肩膀，3個小動作有效自癒五十肩
【早安健康／黃泳晞】手舉不起來，梳髮穿衣都困難？以為是筋骨痠痛，按摩後卻仍然舉手維艱，不見改善？小心，你可能在不知不覺間，被五十肩悄悄纏上。 五十肩又稱為｢冰凍...
2023-10-12
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