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睡不好血糖會飆高，但6成糖尿病患都睡不好！醫教4招好睡又好瘦
睡不好血糖會飆高，但6成糖尿病患都睡不好！醫教4招好睡又好瘦由於併發的症狀，糖尿病患的睡眠會更容易中斷，因此韓國睡眠專門醫師也建議患者，可注意幾個重點，幫助讓睡眠品質提升。
2024-10-31
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睡到一半沒呼吸會加重糖尿病！側睡、減重…醫師這樣治同時改善睡眠與血糖
睡到一半沒呼吸會加重糖尿病！側睡、減重…醫師這樣治同時改善睡眠與血糖第二型糖尿病患者，出現阻塞型睡眠呼吸中止症機率較高；患有阻塞型睡眠呼吸中止症，也會增加糖尿病發生率。嚴重的睡眠呼吸中止症，常會影響血糖控制的狀況，甚至加重糖尿病
2024-10-30
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只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦
只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦想成功瘦身就要顧好睡眠，怎麼睡才更容易瘦呢？專家教您用浴巾，就能做出「最棒的枕頭」，加上正確的泡澡方法，就能提高睡眠品質、讓瘦身更簡單！
2024-10-28
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4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖
4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖雖然大部分的人或許都知道，瘦身必須靠飲食與運動來達成，但韓國家醫科醫師分享，只要透過「4.5減重法」，藉由改變生活作息，同樣也能達到減重的目的。
2024-10-26
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空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖
空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖只要改善腸道環境，皮膚便不易產生皺紋。若能藉由空腹時間來調整腸道環境，來延緩老化現象，那麼「即使年齡增長，外表依舊年輕」，就不會是天方夜譚。
2024-10-26
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牙痛可能是內臟警訊！中醫教這樣調養腎和胃，牙齦發炎不來煩
牙痛可能是內臟警訊！中醫教這樣調養腎和胃，牙齦發炎不來煩一般人牙齒或牙齦疼痛，都單純以為是牙齒出問題。就中醫角度分析，影響牙齒的臟腑，包含腎和胃。
2024-10-26
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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎
72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎頸椎病的症狀會從肩頸痠痛開始，進而惡化到手臂疼痛或麻痺，脖子伸展操能消除這類狀況的根本原因──神經壓迫。脖子伸展操可以有效矯正全數帶有肩頸痠疼的頸椎病。
2024-10-23
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睡衣多久洗一次？錯了變細菌培養皿！專家曝「最佳時機」看5件事決定
睡衣多久洗一次？錯了變細菌培養皿！專家曝「最佳時機」看5件事決定舒適柔軟的睡衣，對於睡眠品質也很關鍵，但如果平常不會把睡衣穿出門，睡覺時也不太流汗，你會同一件睡衣連穿好幾天嗎？
2024-10-23
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85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個
85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個【早安健康／陳芃澄編譯】最近手機遊戲瘋抓寶，玩到廢寢忘食甚至半夜不睡覺，事後想補眠卻怎樣都睡不飽？出現這種症頭可能是大腦老化的開始。日本醫學博士久賀谷亮表示，無...
2024-10-23
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10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？
10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？糖尿病、高血壓等造成腎臟缺陷，油鹽糖飲食、亂吃止痛藥或中草藥、重金屬、環境汙染如PM2.5等，都會加重腎功能衰退。
2024-10-20
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