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睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋
睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！
2024-10-16
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睡覺流汗也可能中風前兆！夜間盜汗7種原因不只太熱或更年期
睡覺流汗也可能中風前兆！夜間盜汗7種原因不只太熱或更年期不少男性或許都會有睡到一半，發現床鋪被汗水浸溼的情況；對此，韓國睡眠專門醫師建議，可以嘗試找出原因，並且藉由對應的方法來改善。
2024-09-04
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十大壞習慣養出一身癌！4種癌症都跟吃有關、醫揭睡覺1習慣也上榜
十大壞習慣養出一身癌！4種癌症都跟吃有關、醫揭睡覺1習慣也上榜癌症死亡發生時鐘再快轉14秒！撇除遺傳因素外，許多致癌成因都與生活習慣有關，腎臟科醫師洪永祥分享十大致癌壞習慣，快來看看這些習慣在你的日常生活中經常出現哪幾個？
2024-07-10
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好好睡覺就能修復身體、遠離癌病！專家授「肝臟舞」促進排毒效果
好好睡覺就能修復身體、遠離癌病！專家授「肝臟舞」促進排毒效果每晚的睡眠包含四至六個九十分鐘的週期，從淺睡階段逐步深入至深度睡眠，最後達到快速動眼期。睡眠的質量直接影響我們的精神狀態與記憶力，而深度睡眠和快速動眼期對於身體
2024-02-24
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真的「能躺就不坐」！研究揭睡覺比久坐更瘦腰，護心1策略降膽固醇
真的「能躺就不坐」！研究揭睡覺比久坐更瘦腰，護心1策略降膽固醇實躺平睡覺可能比久坐的行為更好！坐太久讓人變胖、增加大腸癌、糖尿病、心血管疾病風險，最新研究發現，將久坐改成「睡覺」，不僅體重變輕，就連腰圍也跟著變小！
2024-01-15
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首波寒流到！氣象粉專示警「最冷時刻」，睡覺前後4時機這樣做護心防猝死
首波寒流到！氣象粉專示警「最冷時刻」，睡覺前後4時機這樣做護心防猝死寒流來襲，且「輻射冷卻效應開外掛」，夜晚至清晨會特別寒冷，各地低溫預估只有9～10度。民眾睡覺、起床時務必留意保暖，以免心血管負擔過大，連帶增加猝死風險。
2023-12-20
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天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病
天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病天氣寒冷時，許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺。然而這些壞習慣卻會造成睡眠障礙，產生失眠、精神不濟，甚至可能誘發致命的疾病。
2023-11-18
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睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法
睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法可別小看睡覺時沒關燈！即便是微小的光源，都可能在睡覺時影響民眾的胰島素、褪黑激素等生理反應，進而讓人變得容易胖、增加心肌梗塞、腦梗塞、近視等風險。
2023-11-02
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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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11點要睡覺？這時一定要喝水？秒懂各器官排毒時間
11點要睡覺？這時一定要喝水？秒懂各器官排毒時間【早安健康／健談】在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強的現象，這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上11點開始走肝膽...
2023-09-15
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