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肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質
肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質【早安健康／白乙君編譯】中醫所謂「肥人多痰，瘦人多火」，意指身材胖碩的人容易淤積濕痰，而削瘦的人容易上火。國際中醫師杏仁美友提出幾個特徵，自我檢測你是屬於易胖還...
2015-09-07
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安眠藥傷腦！超簡單這樣做，解決所有難纏失眠問題
安眠藥傷腦！超簡單這樣做，解決所有難纏失眠問題【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】睡眠皇帝大，但很多人有失眠的問題。一般人常用安眠藥助眠，但它偏偏會使人上癮、甚至傷害大腦。有什麼天然方法能協助入睡？ 不要吃安眠...
2015-09-04
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擺脫脂肪肝就能遠離肝癌！醫師教你3招保肝護膽
擺脫脂肪肝就能遠離肝癌！醫師教你3招保肝護膽【早安健康精選書摘】脂肪肝為什麼容易導致肝癌的發生？ 肝癌高發主要與脂肪肝、乙型肝炎病毒、黃麴黴毒素、嗜酒、肝硬化等因素有關。脂肪肝是肝毒性損傷的早期表現，脂肪...
2015-09-04
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時常腰痠背痛，8個小習慣，免吃藥舒緩腰痛
時常腰痠背痛，8個小習慣，免吃藥舒緩腰痛久坐腰痠背痛？市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物，不過多半是暫時止痛治標不治本。軟化腰部附近肌肉是舒緩腰痛的根本，溫暖身體、泡澡、伸展操，消除腰痛事半功倍
2015-09-01
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汗臭黏膩小心是糖尿病！3對策讓身體流對汗
汗臭黏膩小心是糖尿病！3對策讓身體流對汗【早安健康／周舒涵編譯】天氣炎熱時，流汗常會帶來脫妝、汗臭等問題，造成許多人的困擾。其實流汗也有分「好汗」和「壞汗」，突然大量出汗、身體只有部分位置會流汗、睡覺...
2015-08-28
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消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」
消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」【早安健康精選書摘】眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一...
2015-08-28
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觀星、烤肉、泡溫泉！露營比你想的更好玩
觀星、烤肉、泡溫泉！露營比你想的更好玩【早安健康精選書摘】露營和你想的不一樣！ 對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問， 是我最常被入門新手問到的問題，一起破除這些陳舊觀念吧！ 餐風露宿、日曬雨淋？...
2015-08-28
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長期用手機讓細胞產生氧化壓力，腦瘤風險飆3~5倍
長期用手機讓細胞產生氧化壓力，腦瘤風險飆3~5倍【早安健康／藥理所教授潘懷宗】對於手機輻射究竟是否會致癌的議題，至今各界仍眾說紛紜、尚無定論，但是一項由美國印第安那大學、烏克蘭科學院、東芬蘭大學及巴西坎皮納斯...
2015-08-27
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少一些煩憂，多一點快樂，簡單生活。
少一些煩憂，多一點快樂，簡單生活。覺得生活太複雜嗎？其實簡單的生活在於用心體會每一刻生命的瞬間，人多少對過去都有些遺憾，但同樣的，我們也期待更好的明天，微笑著迎接未來的自己吧！ ☺ 一個人應該慢...
2015-08-27
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多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張
多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張【早安健康／白乙君編譯】不只久站，久坐也會得靜脈曲張！根據日本Covidien株式會社表示，中年以上的女性，發生靜脈曲張的機率較高，此外經常久站久坐，搬重物或長...
2015-08-25
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