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快感冒急著吃藥壓下來？醫推3大天然處方，睡前一匙它止咳強效
喉嚨有點怪怪，趕快吞一顆綜合感冒藥壓下去！醫師提醒，綜合感冒藥無助於真正修復，甚至可能干擾睡眠品質，拉長康復時間。不如採用3大天然處方，睡前一匙它止咳更強效！
2026-03-06
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天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼
【早安健康專欄／德美診所院長王司宏】明明前一天還好好的，卻一覺醒來，眼睛長了針眼，急性的紅、腫、熱、痛，不只外觀不好看，也可能影響視力，到底該如何保養，才能避免...
2015-03-06
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92歲跑馬拉松小意思！他戒掉1個慢跑習慣：血糖更穩、狀態更好
日本92歲現役馬拉松跑者北畑耕一，持續刷新各大賽事最高齡紀錄，令人驚嘆的是，他74歲才開啟跑者生涯，並透過AI學習新知，搭配「吃對、睡飽」黃金法則成為長壽關鍵。
2026-03-30
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鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點
缺乏鎂症狀讓人難入睡又疲勞？鎂具有維持肌肉神經、心臟血管、消化道機能正常的功效，想從食物中補足鎂？12款食材推薦給你！
2025-10-18
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權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險
失智症是越來越重要的問題，可能有高達百分之四的長者患有失智症。我們有機會避免失智症，刺胳針的委員會表示有40%的失智來自可避免或治療的12項危險因子。
2020-11-09
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肩膀卡卡發炎當心是五十肩！1分鐘放鬆肩關節
【早安健康／張維庭編譯】工作生活壓力大，導致肩膀緊繃、駝背，日本運動指導專家小川涼表示，透過伸展肩膀周圍緊縮的肌肉和關節，能促進上半身的血液循環，消除不適感！
2017-06-08
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蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物
睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。日本專家建議4種食物睡前別吃，消夜改成蜂蜜、蔬菜湯更健康。
2026-02-14
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【健康連線】不是只有男生要顧肝，女性保肝更降低婦癌風險！4種蔬食不可少
2017-09-04
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好累很想睡，為何睡不著？睡眠專家漸進式4技巧遠離失眠
失眠有很多種原因，比如焦慮、工作壓力等等，而改善失眠問題，可用「知喃行易」四字口訣來改善。克服失眠會有很多困難，設定一個個簡易的階段性目標，會比較能成功克服。
2019-09-10
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常喝提神飲料 小心越喝越虛弱
常常看到電視上不少的提神飲料廣告，標榜一喝馬上活力十足，這到底是怎麼做到的？ 其實一般所謂的提神飲料多含有維他命、胺基酸，部分甚至含有中藥成分，能夠對於大腦產生...
2014-05-09
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