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每天10分鐘消內臟肥胖！燃燒內臟脂肪效率最好的走路法
適度的運動能為健康帶來正面的影響。有些人會選擇在早上散步或慢跑，自然也有人會選擇在傍晚或晚上。在不同時間運動，可期待的效果也不太一樣。
2026-05-08
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這款魚抗發炎又消脂！營養師點名「內臟脂肪剋星」必吃5食物
小腹好難瘦可能是悄悄囤積的內臟脂肪在作祟，不僅讓你胖更會傷血管！營養師點5種「內臟脂肪最怕的食物」，只要從日常餐桌下手，連常見的豆漿都能成為助攻關鍵。
2026-04-19
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Q10怎麼選：8大品牌規格評比，功效解析和單方vs複方選購指南
你有沒有這樣的經驗，明明睡了7到8小時，白天仍提不起精神？這可能是體內的能量關健「輔酶Q10」 正無聲流失。
2026-05-28
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暑熱大傷元氣，心和腸胃都受害！喝杯「養心茶」3穴道排熱邪、消脹氣
大暑是一年四季中最炎熱的一天，小心不僅元氣大傷，心和腸胃都跟著受害！中醫師分析養生妙方，喝杯「養心茶」、3穴道排熱邪、消脹氣！
2025-07-21
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綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快
綠茶不只提神醒腦，「兒茶素」更具備抗氧化、抗發炎作用，被視為燃脂好幫手。然而這些珍貴成分其實有8成會在體內被浪費掉！研究發現，其實只要加一物兒茶素吸收高13倍！
2026-04-24
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躺下就鼻塞？醫教5妙招呼吸立刻通了！房間多擺一物成通鼻救星
每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。掌握這五大妙招，讓你一覺到天亮！
2026-05-10
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吹電風扇最常犯的5種錯誤行為！心臟關節全受害、他一起床竟面癱嘴歪
酷暑來襲，電風扇是居家、辦公室的降溫小救星，但是電風扇用錯方式，不但吹不涼，還可能吹出一身毛病！以下5個使用電風扇的常見NG行為，你中了幾個？
2026-05-16
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失智後開始學下廚！他如何做到20年沒惡化、90歲自己出門買菜也OK？
許多人誤以為讓失智症患者減少外出的機會，是保護他們的不二法門，但長時間讓失智症患者待在家中，反而可能會誘發妄想，讓患者維持接觸人群的習慣，才能夠預防病情惡化！
2026-03-14
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春節回暖濕氣最招蟲！醫曝「2體質＝捕蚊燈」噴這精油蚊蟲不敢近
春節期間氣溫逐漸回暖，蚊蟲也慢慢變多，不少人走春踏青也被叮得滿頭包！中醫師分享「精油防蚊」，4款精油紓壓蚊子不上身！
2026-02-19
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終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質
你是否長期失眠或身體動不動就感到疼痛？小心是身體可能正在慢性發炎！別再依賴藥物止痛了，跟著醫師一起從飲食8大原則做起，早點脫離身體發炎！
2025-03-13
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