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胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治
胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治胃食道逆流怎麼辦？胃食道逆流症狀可能包含引起咳嗽、上腹痛、胸悶痛，中醫師推薦胃食道逆流飲食，建議多吃8種蔬菜減少胃酸、改善胃食道逆流。
2017-09-21
喝茶抗癌降三高，冷泡抗氧化，專家這樣喝更不傷胃
喝茶抗癌降三高，冷泡抗氧化，專家這樣喝更不傷胃全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東：喝茶有對抗惡性腫瘤、降低膽固醇、減緩過敏症狀等等多重功效。而綠茶及白茶的營養素及功效又更勝一籌⋯⋯
2017-09-20
學潛水員人魚腹式呼吸法，提高基礎代謝呼吸也會瘦
學潛水員人魚腹式呼吸法，提高基礎代謝呼吸也會瘦世界浮潛冠軍的日本女性木下紗佑理的肺活量為同齡女性的1.6倍，她表示日本潛水運動員必學人魚呼吸法，透過1:4:2的呼吸比例，快速提高肺活量、減壓又消疲勞
2017-09-19
日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕
日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕按照生理時鐘來說，早上是身體將代謝廢物排出體外，清腸消毒的重要時機，所以早上便祕的人很容易一整天都感覺排便卡卡的。早起扭扭身體就能加速腸道蠕動、消便秘
2017-09-19
早上1招抬腿喚醒整天代謝力，從睜開眼睛就在燃脂！
早上1招抬腿喚醒整天代謝力，從睜開眼睛就在燃脂！躺著也可以做些很簡單的運動，快速喚醒還在沉睡的代謝力，不但能讓你從吃早餐時就開始燃燒脂肪，更能提升身體製造褪黑激素的能力，不只瘦身更能舒壓、晚上好眠。
2017-09-18
總是睡不飽、起不來？醫師1動作讓血液回流秒清醒
總是睡不飽、起不來？醫師1動作讓血液回流秒清醒夏季早晨的疲倦感可能是因為夜間流汗過多，身體缺水而使得血循變差、代謝低落而連帶造成的。日本自律神經名醫提醒，早上起床可以做個血管起床操提升上半身血液量來幫助清醒
2017-09-17
眼睛痛大多竟因肩頸僵硬！簡單3動作舒緩眼睛痛
眼睛痛大多竟因肩頸僵硬！簡單3動作舒緩眼睛痛眼睛痛可能是肩頸問題，眼睛疼痛的患者大多肩頸肌肉僵硬，頸部的血液無法順暢流動就會影響頭部、眼睛，頸椎疲勞扭曲更會使視力惡化，甩甩手就能讓全身血液通暢。
2017-09-16
哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞
哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞壓力會讓人變胖、免疫變差，還可能導致心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等致命疾病！雖然知道紓壓很重要，卻不知道如何著手？不妨透過科學實證的方式，幫助消除壓力！
2017-09-16
香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它
香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它芫荽又叫香菜或中國荷蘭芹，是去除重金屬毒素不可或缺的藥草。它替大腦排毒的魔法就藏在莖部與葉子的活水中，能夠排除重金屬與其他毒素。
2017-09-15
豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎
豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎【張曄（資深營養師）】豆漿應煮熟喝、避免空腹喝，調味時加入黑糖反而會破壞營養。豌豆紅棗豆漿有助養肝，黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。
2017-09-15