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胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛
造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
2022-12-21
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舒緩經痛，先緩解腰腹筋膜發炎！醫師公開「改善經痛姿勢」
透過醫學瑜伽運動伸展腰部和腹部的肌群，對於經前症候群或經痛，能達到有效緩解與預防的效果。
2019-08-05
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73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣
主持健康節目長達25年的主持人生島博將滿73歲，至今仍活躍於第一線，還每早5點準時進行直播，是什麼讓他能神采奕奕，保持健康？原來他對各科醫師的養生秘訣奉行不悖。
2023-12-05
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168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處
168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養師與研究一次瞭解優缺點。
2022-12-23
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打呼竟然會影響牙齒健康？牙醫糾三關鍵點嘆：牙刷再乾淨也沒用
根據統計，每三個人就有一個人會打呼，很多人以為打呼就是睡得好，但其實打呼這個現象背後藏著很多問題。最常被提及的就是危及生命的「睡眠呼吸中止症」......
2021-05-26
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新年頭、舊年尾，這樣吃整腸防癌！中醫三寶消積食、去油膩
大家都聽過『物極必反』這句話，此時雖然是一個最極端的冷，但同時也是谷底反彈之時，在這份寒冷中其實蘊藏著一絲的陽氣，一線的春暖，因此我們在大寒的節氣中要逐漸加入春
2023-01-20
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吃蛋糕、喝冰飲竟也是水腫地雷！中醫2招利水消腫拒當月亮臉
起床總是有嘴邊肉、泡泡眼、長髮、化妝都無法遮住滿月臉，如果有以上情況，一定要避開水腫地雷！
2022-09-22
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解除偏頭痛警報！兔子體操消除頭頸僵硬緊繃
頭痛怎麼辦？研究顯示女性比男性更容易發生偏頭痛、緊張型頭痛等疼痛問題，與女性荷爾蒙息息相關。專家教您睡前做兔子體操，有效讓頭痛緩解！
2018-05-18
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骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆
骨盆是連接人體上下半部重要的一環，如果骨盆歪斜的話很容易壓到其他臟器，導致血液循環不良，手腳浮腫水腫、痠痛等等症狀，可以靠睡前10分鐘體操來改善
2017-08-05
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鼻塞耳鳴半年後他得腦中風！這些耳鼻喉警訊別輕忽
睡覺時經常鼻塞，檢查發現鼻竇出口充滿黏液，鼻中膈彎曲，下鼻甲肉肥大。肥大的舌根占據整個咽喉，用力吸氣時，整個咽喉會塌陷，長期下來導致心臟以及腦血管缺氧、高血壓
2018-11-27
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