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不必早睡早起狂運動!60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康
過去習以為常的健康生活方式,能一輩子適用嗎?高齡醫學專家指出,60歲後應跳脫傳統框架,讓健康準則更彈性、更貼近個人需求,簡單小改變,就能大大提升健康生活品質!
2025-05-02
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總是累、睡不好?你的身體可能在「悄悄求救」!
營養「好消化大豆蛋白飲」,每份精選植物大豆蛋白質21克,再加上75種蔬果酵素、日本專利膳食纖維,以及美國杜邦專利益生菌,完全瞄準消化道的消化需求。
2025-05-02
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比肥胖更傷!科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎:瘦子也逃不過
身體慢性發炎好不了嗎?小心免疫系統「走火」,大增心血管疾病風險,還加速腦部退化、降低免疫力!這科學家24小時實測揭1行為會慢性發炎,就連瘦子也逃不過!
2025-04-29
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一天3次兔子跳跳操分泌血清素!消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠
一聽到自律神經失調,有些人第一個就會想到原因出自於壓力。當然多數人會自律神經失調,壓力是原因之一,不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。
2025-04-25
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睡不好?問題不是你的枕頭,可能是肌筋膜症候群
復健科主治醫師許嘉麟:睡眠品質不佳是因為身體僵硬、越睡越累,久坐不動讓身體肌筋膜過度收縮導致抽筋疼痛,或是肩關節囊沾黏導致五十肩,都可能造成疼痛、讓人睡不好。
2025-04-24
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想要一夜好眠、起床精神飽滿?7大穴位釋放身體緊繃、保存能量,每天活力滿點!
結合光、聲波共振與經穴調理 mira lite 曜樂組合促放鬆,維持身體平衡 溫和、非侵入式一般人皆可輕鬆使用,特別適合以下族群,幫助身心恢復平衡,提升生活品質
2025-04-22
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她認真就醫仍腎衰竭!醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉
面對腎功能退化,同樣都在接受治療,為什麼有些腎友可以把腎功能拉高?腎臟科醫師洪永祥在粉專指出,關鍵往往不在「有沒有治療」,而是患者是否真正落實「刻意護腎」。
2025-04-21
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睡不好,免疫健康一晚就掉三成!用科技改變睡眠,從AI睡眠教練開始
OSIM創造出能讓身心放鬆X健康管理的養身椅,因應現代人的失眠困擾,以精準的數據分析睡眠狀態
2025-04-18
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睡前吃香蕉助眠!這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟還有什麼研究證明,好吃鳳梨真正的功效呢?
2025-04-17
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太神了!睡前腳底貼這個,竟有抗發炎降血糖6功效
每天穿著包鞋、靴子以及皮鞋,雙腳長時間不透氣,雙腳的臭味讓你尷尬不已,總怕被周遭的人白眼嗎?其實腳底狀態關係到全身健康,透過天然洋蔥切片...
2025-04-17
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