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刮痧也能治落枕！讓落枕自己好：刮痧穴道、手法完整圖解
刮痧也能治落枕！讓落枕自己好：刮痧穴道、手法完整圖解落枕臨床上以頸部肌肉痙攣、強直、痠脹、疼痛以致轉動失靈為主症狀，只要在特定穴位以合適的刮痧板做簡易的刮痧，就能舒緩落枕的症狀。
2019-08-19
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五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善
五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善五十肩友每週出現兩次睡眠帳礙，無論是痛到睡不著、或是睡到痛醒，都該立即就醫。當八成肩關節沾黏處理掉後，睡眠品質能直接獲得大幅度的改善
2022-01-25
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「有病才去看醫生」還不夠！智慧監測手錶帶著走，全天候自我照護、促進健康成趨勢
「有病才去看醫生」還不夠！智慧監測手錶帶著走，全天候自我照護、促進健康成趨勢若能透過穿戴裝置監控HRV，就如同隨身攜帶血壓計，可即時得知身體的壓力狀態，自我監控健康。
2023-11-28
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中暑了？「捏一捏」就知道！中醫師：刮痧祛暑當心這大忌
中暑了？「捏一捏」就知道！中醫師：刮痧祛暑當心這大忌周宗翰中醫師提供一招簡單的中暑判斷方式，用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏（或反覆搓揉），很快出現紅紅一條線，就表示有中暑。藉由刮痧就能夠讓熱氣打通出來
2019-07-23
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乳癌患者睡眠品質及正念減壓課程
乳癌患者睡眠品質及正念減壓課程【早安健康／熊秉荃】乳癌婦女睡眠障礙的盛行率高過一般民眾（比未罹癌者高 20％）及其他癌症患者（比腸胃癌患者高 32％），且部份患者表示該障礙始於癌症診斷時。使...
2013-10-24
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堅果是心血管守護神！院長天天8顆核桃預防心腦梗塞
堅果是心血管守護神！院長天天8顆核桃預防心腦梗塞世界高血壓聯盟指出，全球有高達18％人口的死因和高血壓脫不了關係，日本管理營養士推薦了一個輕鬆又簡單的方法，簡單吃一種常見堅果，竟然就可能有助於改善高血壓！
2023-11-24
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別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火
別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火許多人都知道吃太多熱性食物容易「上火」的概念。不過，即使是已經留意食物寒、熱性，若身體還是出現肌肉、關節痛、睡眠不佳等症狀，就要小心，可能是食物烹調方式出了問題
2024-01-26
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你的早餐可能傷身？戒掉3個晨間習慣，排毒、養胃、穩血糖
你的早餐可能傷身？戒掉3個晨間習慣，排毒、養胃、穩血糖好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿，壞的早晨習慣，則會讓不只覺得身體疲憊，就連心情也跟著受影響。中醫師整理了四大NG習慣，提醒民眾早上一定要避免。
2026-01-09
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被咬個包卻不是蚊子叮？夏季10大蟲蟲危機，常見症狀預防一次看懂
被咬個包卻不是蚊子叮？夏季10大蟲蟲危機，常見症狀預防一次看懂炎夏天氣酷熱又潮濕，各種蚊蟲大量孳生，容易傳染疾病。身體不時生出各種蚊蟲叮咬的痕跡，讓人不堪其擾，更惱人的是，你可能還不知道叮咬的蚊蟲是誰，該怎麼對付。
2020-07-06
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感冒吃藥越躺越精神？藥師曝「這款鼻塞藥」像喝咖啡！3招自救
感冒吃藥越躺越精神？藥師曝「這款鼻塞藥」像喝咖啡！3招自救吃了鼻塞藥反而睡不著？因為去充血劑成分會興奮交感神經、使精神亢奮。藥師建議調整服藥時間至白天，或改用局部鼻噴劑與熱敷，通鼻同時也能兼顧良好睡眠品質。
2026-06-01
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