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比肥胖更傷！科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎：瘦子也逃不過
身體慢性發炎好不了嗎？小心免疫系統「走火」，大增心血管疾病風險，還加速腦部退化、降低免疫力！這科學家24小時實測揭1行為會慢性發炎，就連瘦子也逃不過！
2025-04-29
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一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠
一聽到自律神經失調，有些人第一個就會想到原因出自於壓力。當然多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。
2025-04-25
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睡不好？問題不是你的枕頭，可能是肌筋膜症候群
復健科主治醫師許嘉麟：睡眠品質不佳是因為身體僵硬、越睡越累，久坐不動讓身體肌筋膜過度收縮導致抽筋疼痛，或是肩關節囊沾黏導致五十肩，都可能造成疼痛、讓人睡不好。
2025-04-24
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睡越久越長命？研究揭1作息降低近半死亡風險，比睡滿8小時重要
睡得好不只是要睡得久，醫師引述最新研究提醒，睡得規律更重要！原來，這個作息能降低近半死亡風險，比睡滿8小時重要！
2025-04-23
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想要一夜好眠、起床精神飽滿？7大穴位釋放身體緊繃、保存能量，每天活力滿點！
結合光、聲波共振與經穴調理 mira lite 曜樂組合促放鬆，維持身體平衡 溫和、非侵入式一般人皆可輕鬆使用，特別適合以下族群，幫助身心恢復平衡，提升生活品質
2025-04-22
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她認真就醫仍腎衰竭！醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉
面對腎功能退化，同樣都在接受治療，為什麼有些腎友可以把腎功能拉高？腎臟科醫師洪永祥在粉專指出，關鍵往往不在「有沒有治療」，而是患者是否真正落實「刻意護腎」。
2025-04-21
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睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險
如何睡得好？許多人睡到一半會因為手腳抽動驚醒，影響到睡眠品質，大部分是入睡抽動，但是頻繁發生，甚至手腳麻，可能是睡眠障礙，千萬不能輕忽身體發出的警訊。
2025-04-18
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睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？
2025-04-17
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太神了！睡前腳底貼這個，竟有抗發炎降血糖6功效
每天穿著包鞋、靴子以及皮鞋，雙腳長時間不透氣，雙腳的臭味讓你尷尬不已，總怕被周遭的人白眼嗎？其實腳底狀態關係到全身健康，透過天然洋蔥切片...
2025-04-17
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室內盆栽讓你一夜好眠！4種天然空氣清淨機最適合放臥室
推薦4種適合擺在房間裡的植物盆栽：虎尾蘭、仙人掌、蘆薈、茉莉花適合作為房間盆栽，可產生負離子，消除疲勞、促進睡眠、緩和情緒，打造清新舒適好眠的房間。
2025-04-16
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