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黑咖啡易手腳冰冷！4款暖身飲品新選擇：改喝肉桂咖啡還可降血壓
黑咖啡易手腳冰冷！4款暖身飲品新選擇：改喝肉桂咖啡還可降血壓天冷了！這時如果能來杯熱呼呼地飲料暖手、暖身再好不過！陳嫚羚營養師與蕭瑋霖營養師，就曾分享適合天氣冷時攝取的飲品，不但取得與或製作都很方便暖身效果也十分值得期待
2023-11-05
存骨本、防骨鬆！專家票選10招最強：吃鈣片沒上榜、第1名贏了慢跑
存骨本、防骨鬆！專家票選10招最強：吃鈣片沒上榜、第1名贏了慢跑骨骼會隨年紀漸長而逐漸脆弱，當骨頭狀況不佳，銀髮族不只會因行動範圍受限而運動不足，還恐嚴重骨折、臥床不起。日專家投票，選出能「究極健骨生活習慣排行榜」
2023-11-03
運動沒補對營養，身體遲早吃不消！專家推薦增肌修復餐必吃這6樣
運動沒補對營養，身體遲早吃不消！專家推薦增肌修復餐必吃這6樣我們將在文中探討營養、休息與恢復等各個面向，這些面相對於傷害復健與提升身體韌性都相當重要。
2023-11-03
緊盯3C眼睛乾澀又疲勞？醫師：日常照護就要做好，才能舒適一整天
緊盯3C眼睛乾澀又疲勞？醫師：日常照護就要做好，才能舒適一整天
2023-11-03
加不完的班！辛苦了「最沉默的它」 教你聽懂「沉默警訊」
加不完的班！辛苦了「最沉默的它」 教你聽懂「沉默警訊」加班、應酬等作息會帶來不健康陳怡錞營養師表示，身體要維持修復機能、持續運作需要大量的基礎營養素、酵素參與，維生素B群、優質蛋白質，以及豐富的植化素都是很好的夥伴
2023-11-03
尿尿飄怪味小心肝生病了！這種菇護肝竟比蜆強7倍
尿尿飄怪味小心肝生病了！這種菇護肝竟比蜆強7倍在中醫觀點上因為秋天屬金，所以五臟中屬木的肝最容易在此時受傷；而西醫觀點上則認為現在處於季節轉換之際，自律神經貧弱肝臟問題容易浮現。而最強護肝食材竟是鴻禧菇！
2023-11-02
邊睡邊癢，不自覺抓出滿腳血痕！木耳、金桔、杞菊茶，潤燥解除皮癢口乾
邊睡邊癢，不自覺抓出滿腳血痕！木耳、金桔、杞菊茶，潤燥解除皮癢口乾皮膚乾燥的情況可以喝百合枸杞菊花茶緩解，或攝取富有膠質或膠原蛋白的食物保水；口乾舌燥就要多喝水，或吃點微酸水果，以減少「秋燥」的不適感。
2023-11-01
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。
2023-11-01
睡到半夜痛醒、吃藥也難解！中醫親揭偏頭痛病史：4穴位、用對藥才能有效解痛
睡到半夜痛醒、吃藥也難解！中醫親揭偏頭痛病史：4穴位、用對藥才能有效解痛偏頭痛是常見的、週期性發作的神經血管疾病，有家族發病傾向。秋冬是偏頭痛好發季節，而女性常於青春期發病，呈周期性發作。女性是男性三倍，好發於25-45歲。
2023-10-31
鼻息肉該開刀切除嗎？你以為的鼻息肉可能只是下鼻甲肥厚
鼻息肉該開刀切除嗎？你以為的鼻息肉可能只是下鼻甲肥厚到底「鼻肉」跟「鼻息肉」有什麼不同，錯誤的解釋不但浪費了資源，更製造了無謂的擔心。鼻肉是正常的組織「鼻甲」，而鼻息肉是不正常的發炎組織增生。
2023-10-28