早安健康

「睡眠」的搜尋結果

搜尋到 2350 篇相關文章與影音
讓身體排毒不是有流汗就夠！中醫4招排毒除濕幫全身大掃除
讓身體排毒不是有流汗就夠！中醫4招排毒除濕幫全身大掃除對人體來說，什麼是毒素呢？毒素可以簡單定義為對人體有害的物質，生物毒素、環境毒素，這些毒素都會直接或間接地影響人體的健康。人體內產生多餘的代謝壓力...
2022-10-20
35230
鼻塞5大原因不只鼻中隔彎曲！對症解塞先看你的鼻塞「塞在哪」
鼻塞5大原因不只鼻中隔彎曲！對症解塞先看你的鼻塞「塞在哪」鼻塞，幾乎是我們一生當中必然會遇到的問題，差別只是在於嚴重程度與持續時間而已。若只是輕微的感冒、鼻及鼻竇炎所造成的鼻塞，來得快去得快，很快恢復好自在
2022-10-19
109860
頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺
頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺圓肩、駝背不僅令人看起來姿勢不正！若曾在辦公、作家事時感到呼吸困難，有可能就是圓肩導致呼吸在不知不覺間變淺了。專家指出，可透過伸展解決圓肩問題，並透過伸展肋間肌
2022-10-19
21634
餐前按穴道、喝咖啡，減肥名醫獨門4心法無痛甩25公斤
餐前按穴道、喝咖啡，減肥名醫獨門4心法無痛甩25公斤秋天堪稱減肥的好時機，不但我們的基礎代謝會提高，運動時也不容易中暑，快用這些日本減肥名醫親身試驗，能夠瘦25公斤的的4大減肥方法，一起趁著秋天減肥！
2022-10-18
125055
長輩尿布夠力嗎？醫師親授挑選訣竅　長輩夜間好眠的秘訣大公開
長輩尿布夠力嗎？醫師親授挑選訣竅　長輩夜間好眠的秘訣大公開家中若有長期臥床的長輩，是否常常因為夜間更換紙尿褲的需求而多次打斷睡眠，造成整天精神都不好？賈蔚醫師指出，許多照顧者擔心長輩外漏、悶熱、濕濕的很難受，固定每隔數
2022-10-18
113936
水腫、掉髮，先搞懂身體怕熱還怕濕！濕寒、燥熱2招對症調理一身輕
水腫、掉髮，先搞懂身體怕熱還怕濕！濕寒、燥熱2招對症調理一身輕夏季終於漸漸過去、氣溫漸涼，面對終於進入秋季的狀況，這時民眾又該如何應對呢？日本專家表示，炎熱所造成的不適可分為怕熱、怕濕兩類型，而面對秋季，各有不同的養身
2022-10-06
17810
40後跌倒比例漸增！防跌增肌運動遠離腦出血、髖部骨折的隱形殺機
40後跌倒比例漸增！防跌增肌運動遠離腦出血、髖部骨折的隱形殺機40歲開始跌倒比例就會漸增，65歲以上民眾跌倒的比例更是顯著，顯見跌倒應是高齡者相當需要注重的議題，不僅有可能造成骨折、臥病在床，甚至還可能不知不覺引起腦出血！
2022-10-06
21810
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險脂肪細胞會造成身體組織的慢性發炎，長期處於發炎狀態的組織就容易轉化成癌細胞，平均統計BMI 每增加5單位，大腸癌、食道癌、子宮內膜癌的風險都會增加20%~50%
2022-10-04
10989
肝血不足，眼睛乾澀刺痛退化快！中醫教4藥材自製養肝茶治眼病
肝血不足，眼睛乾澀刺痛退化快！中醫教4藥材自製養肝茶治眼病中醫認為眼睛乾澀刺痛，和肝血不足有很大關係；眼睛所需要的能量就是來自於肝，若是肝血不足，眼睛就容易疲勞以及視力減退。
2022-10-03
46290
維持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事輕鬆面對
維持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事輕鬆面對現代人每天面對生活中各種大小事，難免會有丟三落四、忘東忘西的情況。身為退休一族的你，是否開始想要維持清晰思緒？又或身為上班族的你，是否每天埋頭在堆積如山的工作中
2022-10-03
77467