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「睡眠障礙」的搜尋結果
搜尋到 563 篇相關文章與影音
安眠藥副作用可能失智！純天然治失眠就從食物補充鈣、鉀開始
全台灣每5人就有1人有失眠困擾，總人數超過400萬人，而2018年處方安眠藥更是高達9億顆。不過比起吃藥，韓國專家認為，透過改善作息及飲食習慣，才是治本方法。
2021-01-02
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比少吃多動更能減肥！醫：做對一件事讓代謝回歸正常
有一種胖，叫做壓力胖！這種類型的肥胖在現代高壓社會中，越來越常見，甚至有六成以上的肥胖者都是被壓力所害。
2020-10-16
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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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林采緹失眠手抖求助精神科！這症頭小心癌症、糖尿病愛找麻煩
林采緹最近在IG限時動態中透露自己有失眠問題，導致手抖等症狀；失眠可能會導致自律神經失調，除此之外，糖尿病、中風、癌症等重症也容易發生在失眠患者身上。
2020-08-10
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睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！
在四十歲之前，我因為長時間錯把工作當成人生成功的基石，且不把睡眠當回事兒，沒睡好變常態，成為一個忘記「睡好覺」是什麼感覺的人。
2020-08-09
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睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
2020-04-27
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累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠
2020-04-06
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不吃安眠藥，醫師自己怎麼對付失眠？7位睡眠專家妙招不私藏
根據美國加利福尼亞大學聖地牙哥分校與美國癌症協會進行的睡眠時間與死亡風險的調查，發現每日的睡眠時間在6.5小時以上、不超過7.5小時的人們死亡風險最低。
2020-01-19
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大腦轉不停過勞讓你睡不著？耶魯博士推這療法可改善
即便是費了同樣的心思、一樣過勞，有人不會感受到腦疲勞、過得好好的，但也有人容易感到疲勞。容易感到疲勞的人個性大多都比較執著。
2019-12-21
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35歲後小心黃體素過低增癌症風險！哈佛醫師教4招天然調理
黃體素過低與子宮內膜異位症、子宮內膜癌、焦慮、睡眠障礙有關，改善黃體素過低的方式有補充維生素C、減少咖啡因與酒精攝取等。
2019-11-05
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