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「睡眠不足」的搜尋結果
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晚上10點開始是發胖的魔鬼時間！想變瘦絕對要做這件事
各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。
2020-10-26
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乾癬反覆發作，源自經脈阻滯！中醫用薏仁等3方健脾化濕促代謝
一位30多歲女性患者，後頸部出現乾癬，多年來反覆發作，很大困擾是無法將頭髮綁起，一綁起就會被看到明顯的乾癬印記，有時紅癢發炎，有時乾癢脫屑。
2020-10-13
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預防失智要睡好不是睡多！最新研究：10點睡覺對大腦最好
睡眠不足對腦部會造成負面影響，每天至少都要睡滿6小時以上，但你可能不知道，早睡也是一大重點。研究指出最好10點睡覺對預防失智有最好的效果。
2020-08-31
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黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效
你聽過黑眼圈，那有發現黑眼圈的顏色不只黑色，還有藍色、棕色嗎？這些不同顏色的黑眼圈成因不同，改善方式也不一樣，來看醫師建議如何對症下藥，讓我們的雙眼恢復亮麗
2020-08-29
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睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲
如果幾天熬夜就能讓身體起這麼大反應，那麼長期睡不夠、睡不好呢？讓我們來看看睡眠和身體的關係。
2020-04-29
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台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡
二0二0年世界睡眠日的主題是「更好的睡眠，更優質的生活，更美好的地球」，大家都忽略一件事，影響睡眠品質最重要、也是最根本的因素，其實就是「睡眠時間的長度」...
2020-03-16
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午睡太久也不行！「越睡越累」4種睡眠習慣最要命
充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，若是長期睡眠不足，會增加許多罹病風險。
2019-09-16
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睡飽還是累？還清睡眠債的5練習，別讓昨日疲勞積到今天
長期睡眠不足會使罹患阿茲海默症、癌症、糖尿病的風險增高。專家解說其原因與介紹自我檢測以及改善方法。
2019-08-12
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女性荷爾蒙開始走下坡！23歲後，4件小事簡單卻最重要
女性荷爾蒙中的雌激素，能影響女性身體中的膠原蛋白和彈性蛋白增生，並具有促進骨成長、抑制破壞舊骨將它回收的作用。
2019-08-01
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沒睡飽，老得快！5件小事，讓身體修復速度超越衰老、發炎
日常不好的生活習慣，可是會讓你外表看起來比實際年齡更老的喔！現在就讓我們來清點一下，會讓老化加速的五個不良習慣。
2019-07-31
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