睡姿相關健康好文，共43篇(-第5頁)｜早安健康

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失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議

失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議失眠怎麼辦？失眠或睡眠品質不佳，容易導致疲勞、嗜睡，併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病。各界專家提供您12種提升睡眠品質、改善失眠問題的建議！

2017-11-19

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老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門

老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門【早安健康／陳詩婷】「落枕」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。阿強今年 27 ...

2015-04-17

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喉嚨深處如果看不到小舌頭，可能是睡眠呼吸中止症

喉嚨深處如果看不到小舌頭，可能是睡眠呼吸中止症睡覺時會不會打鼾？在鏡子前，張大嘴巴並吐出舌頭，從鏡子中看看自己喉嚨深處，如果看不到懸雍垂(俗稱小舌頭)，有80%~90%的機率會出現睡眠呼吸中止的症狀，不然...

2014-12-15

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