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休息15分鐘 換來一整天好精神
休息15分鐘 換來一整天好精神人體就像家電產品一樣，功能強大，但如果長期不關閉電源的話，使用壽命還是會縮短的。因此，要定期關閉電源讓機器休息，人體也是如此。晚上的睡眠時間能讓身體好好休息，但...
2013-11-30
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不賴床不失眠 打造你的睡眠力
不賴床不失眠 打造你的睡眠力天氣漸漸變冷，又到了起床很痛苦的季節，使的很多人漸漸開始賴床。 想要前一夜早早上床睡覺，卻又翻來覆去失眠，這樣的睡眠品質是否是你的寫照呢？ 別再忍受睡不好的痛苦...
2013-11-19
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人體使用手冊三之居家簡易按摩法
人體使用手冊三之居家簡易按摩法我在家每天都會做一道必要的功課，家人之間互相進行一套簡易的按摩。堅持了一年多下來，覺得有很好的成效，在此分享給讀者。這個方法可以有效緩解一些不容易治癒的慢性病，...
2013-11-16
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【熱門好書】回復視力要多看「藍色」，不是綠色
【熱門好書】回復視力要多看「藍色」，不是綠色我們常說「色彩進入眼睛」，其實大腦對色彩的認知並非如字面所示。人類視覺獲取的色彩資訊，會帶來截然不同的身心感受，讓身體產生各種反應。 藍色 象徵生命起源，放...
2013-11-12
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玻尿酸的廣泛醫學應用與功效
玻尿酸的廣泛醫學應用與功效【早安健康／校閱／臺大醫院皮膚部主治醫師邱品齊；臺大醫院婦產部主治醫師童寶玲；長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐】 耳熟能詳的玻尿酸，除了是大家都知曉的保濕聖品外，也廣...
2013-11-05
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多喝水的小秘訣
多喝水的小秘訣喝水不僅能解身體的渴，還能掃除體內毒素，加速新陳代謝，使身體更活躍、腦袋更靈光，但其平淡無奇的味道卻讓許多人對其搖頭，所以可以在食用水中加些檸檬、柳丁等新鮮水果...
2013-10-08
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穴道按摩
穴道按摩作者：藤田真規 曾在英國、挪威、美國等地學過穴位（反射）療法，藉由手腳穴位的按摩，達到使身體自然反射，治療各種身體不協調的一種醫學。 藤田真規將國外的研究成果加...
2013-10-01
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7種方法 簡單對抗寵物過敏
7種方法 簡單對抗寵物過敏看到路上可愛的貓貓狗狗，總讓人情不自禁想摸摸牠們，但如果對牠們的毛過敏，則須敬而遠之。對喜歡小動物，卻又容易過敏的人而言，有沒有方法能讓過敏症狀減輕呢？ 健康網...
2013-09-11
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「番茄」天然聖品，減重兼抗老
「番茄」天然聖品，減重兼抗老相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！   天然減肥聖品：番茄 醫美雕...
2013-09-06
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食在有健康迷思你中了幾項？
食在有健康迷思你中了幾項？迷思一：看到標榜純或100%天然食品眼睛為之一亮？ 迷思二：低脂或無脂沙拉醬和蔬菜較速配？ 迷思三：沒事多喝水，多喝瓶裝水真的比自來水沒事嗎？ 迷思一： 事實上...
2013-08-29
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