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30年日本中醫：黑色食物養好腎，這樣吃降低肝指數
30年日本中醫：黑色食物養好腎，這樣吃降低肝指數【早安健康／繆亭整理編輯】跟著五色食物養五臟！對應到腎臟的顏色正巧是黑色，因此黑色食物能夠提升腎臟功能，同時富含花青素，而花青素除了抗氧化之外，還具有讓濃稠血液...
2016-04-13
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頭痛失眠、吃多變胖恐是大腦疲勞！4招活腦不健忘
頭痛失眠、吃多變胖恐是大腦疲勞！4招活腦不健忘【早安健康／張維庭編譯】資訊爆炸的現代，每天從各種渠道接受聲光訊息，長時間使用3C產品工作、消遣與社交，讓大腦容易疲勞，導致沒有幹勁、食慾不振、失眠、健忘、情感...
2016-04-09
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不只能減重！喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處
不只能減重！喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中常見的飲品，竟然對健康有這麼多好處！自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，...
2016-04-05
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大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善
大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善【早安健康／張維庭編譯】你的耳朵健康嗎？除了耳朵進水、發癢，或是中耳炎等產生疼痛的情形外，很少人會去注意耳朵健康，其實耳朵也反應出了身體的健康狀況。如果耳朵摸起...
2016-04-02
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壓力大、用嘴呼吸造成口乾！日醫3招遠離口臭蛀牙
壓力大、用嘴呼吸造成口乾！日醫3招遠離口臭蛀牙【早安健康／林昕潔整理編輯】「乾眼症」是現代人常見的文明病，但除了眼睛會乾澀之外，你知道口腔乾燥也會造成口臭、蛀牙等健康問題嗎？日本鶴見大學牙醫系講師中川洋一指...
2016-04-02
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5人就有1人失眠！掌握3個關鍵5分鐘，順利夢周公
5人就有1人失眠！掌握3個關鍵5分鐘，順利夢周公【早安健康／林明慧編譯】根據2013年台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人飽受失眠之苦！睡不著，儼然成為現代人新興的文明病。...
2016-04-02
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氣喘、鼻炎的過敏患者必看！春天4食物小心別多吃
氣喘、鼻炎的過敏患者必看！春天4食物小心別多吃【早安健康／林昕潔整理編輯】春天時，不但天氣不穩定、氣溫變化大，也有許多人因為對花粉過敏而不停打噴嚏，引起過敏性鼻炎。根據衛生福利部健保署統計，102年全年門診...
2016-04-01
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易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒
易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒【早安健康／H2U CLUB 江奕賢營養師】流感是一種受流感病毒感染所導致的疾病，一般常見的症狀有發燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉疼痛、頭痛、咳嗽、感到疲倦…等，這些...
2016-03-29
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降三高的大功臣！白、黃、紫洋蔥哪個食療效果好？
降三高的大功臣！白、黃、紫洋蔥哪個食療效果好？【早安健康／王明勇（食療養生專家）】在歐美國家，洋蔥有「蔬菜皇后」的美稱。具有強烈香氣的洋蔥，營養豐富，是一種世界性的營養蔬菜，也是良好的調味食品。洋蔥從數百年...
2016-03-24
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肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生
肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟負責人體內大部分的解毒和排毒，但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍壓力大，更是對肝臟造成負...
2016-03-22
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