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掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！
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2018-12-10
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寶寶半夜哭不停，醫師教你4招有效對策
寶寶半夜哭不停，醫師教你4招有效對策排除了生理疾病問題後，在臨床經驗中，不明原因的半夜哭鬧就有可能是因為「腸胃道功能失調」所引起的症狀，包含便祕、腹瀉、溢吐奶與腸絞痛。
2018-12-03
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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控
蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控營養師怎麼說，那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱，營養師分析，蜂蜜屬於單醣，熱量也相對較低，檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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乳癌的遠因是便祕！研究：癌前病變風險多5倍
乳癌的遠因是便祕！研究：癌前病變風險多5倍美國加州大學調查1400多名接受乳癌預防篩檢婦女，發現每周排便兩次以下的人，25%乳房有異常細胞。每天排便一次以上的人，則僅佔5%，相差五倍。
2018-09-03
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錢政弘醫師5項保腸指南，幫你不罹癌、不失智！
錢政弘醫師5項保腸指南，幫你不罹癌、不失智！基隆長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師錢政弘指出，腸道不健康除了可能腸躁症、大腸癌等腸道疾病，也可能因為消化吸收功能差、營養不良導致疲勞、癌症、失智等疾病。
2018-09-01
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益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌益生菌怎麼挑選？益生菌怎麼吃才有效？胃腸肝膽科張振榕醫師介紹常見益生菌種類、正確補充和挑選益生菌的重點，還有吃對食物才能讓補充益生菌更有效！
2018-08-28
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起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法
起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法改善便秘吃什麼？蔬菜、水果、穀類等高纖維食物，優格、泡菜、味噌等發酵食物都對腸道有益，臺大醫院胃腸肝膽科主任推薦4種食物、6種食療，幫助消除便秘！
2018-08-18
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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質吃什麼能瘦身減重又解便秘？牛蒡與黑巧克力都含有豐富的膳食纖維，自製牛蒡巧克力既可增加腸道益菌，還可促進腸胃蠕動解便秘。
2018-06-11
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