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有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力
若人體免疫力下降，恐無法應對各類病毒，還會產生腸胃、頭痛、過敏、口腔潰瘍、傷口不易癒合等多種不適。教授指出，可留意4徵兆，及早改善就能預防免疫力降低！
2024-10-19
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36歲工程師在馬桶上猝死！急救專家：猝死前9大前兆是身體的SOS
年輕白領猝死有很多危險因素，其中最常見的因素就是過度勞累，壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的機會增多。
2024-10-18
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什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多
「動對時間」能夠加強運動的效益！近日一則研究發現，在中午、下午運動的人，相較於在早晨或晚上運動，更能降低早逝風險，尤其能夠防止心血管疾病的死亡風險。
2024-10-16
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林右昌2個月瘦16kg曝減肥秘訣「光運動很難」！1關鍵避內臟脂肪堆積
內政部長林右昌曾因一張學生舊照，被網友封為「基隆三浦春馬」，當時網友還笑虧他「腫麼了」，近日他減重有成，透露2個月就瘦了16kg，並公開分享他的瘦身秘訣。
2024-10-01
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告別鮪魚肚、蘋果型肥胖！自律神經減肥法「5秘訣」睡好吃好自然瘦
鮪魚肚、「蘋果型肥胖」甩不掉！大腹便便是不少民眾的困擾，不僅影響外觀，更增加心血管疾病風險！想減脂有妙招，醫師分析自律神經減肥法「5秘訣」，睡好、吃好，自然瘦！
2024-09-13
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甘草：排肝毒、抗慢性發炎，美國列一級抗癌食材！
甘草自古以來就有「眾藥之王」的美譽，美國更將其列為一級抗癌食材，甜度是蔗糖的50倍、市售精緻砂糖的50～80倍，用來代替砂糖超健康
2024-09-07
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內臟油滋滋、致癌又減壽！愛吃這些害你肚子一直變大，這種咖啡也踩雷
總覺得肚子越來越大，內臟油滋滋嗎？小心致癌又減壽！醫師分析，愛吃「這些」害你肚子一直變大，就連超常見的「這種咖啡」也踩雷！
2024-09-06
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肥胖就是慢性發炎！抑癌抗發炎喝這2杯
肥胖是種慢性發炎，成因包括精緻飲食、缺少運動或是壓力過大，但是透過攝取柑橘類的柚皮素可有效抑制慢性發炎的狀況，像是打成葡萄柚汁或檸檬水都可攝取到。
2024-09-01
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減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂
說到減肥飲食，降低碳水化合物攝取是必須，但相對於毫無計畫地不吃相關食品，藉由其他食材的幫助、降低碳水化合物對血糖的影響，才是更保險的做法。
2024-08-28
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走路的奇蹟！脂肪囤積、血糖高，4種問題走對了都有效！
秋冬季節來臨，隨著胃口變好，許多人或許也會開始擔心，該做些什麼運動才能夠避免脂肪囤積。其實「走路」看似簡單，對於減重來說也是不錯的運動。
2024-08-15
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