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它讓癌細胞自動凋亡！缺少則罹癌機率增48～84％
它讓癌細胞自動凋亡！缺少則罹癌機率增48～84％維他命D是你本來就應該補充的營養素，不過引發癌症的因素很多，儘管補充維他命D可以降低很多癌症的發生率，但絕不是全部癌症都適用。
2018-01-31
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研究20年，醫學博士推新招：一餐100克，吃幾餐都不胖
研究20年，醫學博士推新招：一餐100克，吃幾餐都不胖減肥什麼都不能吃？日本減肥專家、醫學博士認為，一餐只吃100克的食物、一天不限吃幾餐、吃完後休息一小時再進食，就能夠有效控制熱量、減輕腸胃負擔、抑制血糖上升。
2017-08-15
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酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做
酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做氣溫升高，腸病毒進入流行期，疾管署統計國內腸病毒健保門急診單周就診人次已破1萬人次，預估全台可能進入流行期，平時補充均衡營養提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸
2017-07-18
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檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙
檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】檸檬皮當中含有的多酚，能夠促進燃燒糖分作為熱量，減少脂肪囤積。檸檬連皮吃這樣做：洗淨切片，浸泡在蜂蜜中的蜂蜜檸檬；倒入醋浸泡的檸檬醋。
2016-10-26
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薑黃讓家人遠離黴漿菌肺炎的威脅！
薑黃讓家人遠離黴漿菌肺炎的威脅！在醫學研究上，已經證實薑黃所含的薑黃素成份，具有抗菌與抗病毒的活性，對細菌或病毒的感染更有治癒作用，同時薑黃素也是一種天然抗發炎劑，可有效提升身體免疫力。
2019-11-11
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這類人喝2杯以上咖啡死亡風險增2倍！醫：咖啡加上肉桂綠茶等3物護血管
這類人喝2杯以上咖啡死亡風險增2倍！醫：咖啡加上肉桂綠茶等3物護血管咖啡含有綠原酸等多種抗氧化成分與植化素，不僅提神，還能抗癌。但醫師提醒，嚴重高血壓患者咖啡喝太多，恐增2倍死亡風險！若民眾與肉桂等3種食材搭配，更有護血管功效
2023-09-28
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疲累容易胖？蛋白質、鐵質沒吃夠的4種跡象，快檢查你有沒有
疲累容易胖？蛋白質、鐵質沒吃夠的4種跡象，快檢查你有沒有女性的話，先將身體所需的鐵補足之後再開始限醣會更容易。身體一旦缺鐵，就只能靠醣類來做為熱能的來源，很快就會出現能量短缺的情形，於是對醣類的慾求會更為強烈……
2022-10-17
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這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢
這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢老是便秘、腹脹難耐？中醫師教你從飲食、穴位按摩到茶飲調理，破解便秘反覆困擾，公開4款解便茶配方，依體質對症調養，讓腸道順了、氣色也跟著亮起來！
2025-06-11
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月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫
月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫【早安健康精選書摘】要調整、控制肉眼看不到的東西實在是一件相當困難的事。但若是以生理期為中心，以月為週期單位來規劃，就比較容易掌握重點了。「小雌（雌激素）活潑有...
2015-05-15
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南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃
南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃陳彥甫營養師：糖尿病需補充的營養素包括膳食纖維、鉻、鋅、鎂、維生素A等，能夠幫助控制血糖；苦瓜、南瓜也能幫助降低血糖、抑制糖分吸收
2025-03-07
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