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72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智如何讓血管柔軟回春、降低血壓預防失智？身體柔軟度差、肌膚細紋增加都是因為身體僵硬影響血液循環，血管擠壓按摩能軟化血管與肌肉，降血壓增加腦部血流。
2024-09-03
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1個習慣增36％癌症風險！名醫抗癌不復發，排毒逆齡5招分享
1個習慣增36％癌症風險！名醫抗癌不復發，排毒逆齡5招分享將體內毒素排出的方式很多，避免危害、優質均衡的營養、規則及適量的運動、充足的睡眠、愉悅的心情、飲用足夠及無毒有能量的水、照射適量的陽光、接地氣，都是很好的方法。
2022-11-24
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減少水泡靠這招！為何跑鞋會多出排列不齊的小洞？
減少水泡靠這招！為何跑鞋會多出排列不齊的小洞？【早安健康／運動筆記】先前運動筆記曾經分享一篇「腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防」中，排名第10名的就是雙腳最痛的紀念品－水泡，而水泡是許多跑者常遇到的問題，因...
2015-04-22
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168間歇斷食空腹太久？營養師教3步驟輕鬆完成你的輕斷食
168間歇斷食空腹太久？營養師教3步驟輕鬆完成你的輕斷食營養師高敏敏建議以初期、適應期、嚴格執行期，分別代入1212斷食法、1014斷食法和168斷食法，循序漸進的好處是你一樣可以控制熱量攝取，又可以減少壓力。
2023-06-27
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2022-05-20
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孩子受傷要用紗布或人工皮？不想留疤，傷口這樣照顧才正確孩子受傷時，你會用什麼包紮傷口？OK绷？紗布？說到包紮，大家第一時間都會想到OK绷和紗布，但傷口敷料其實不只這兩種。人工皮、透明薄膜敷料也是照顧傷口的好幫手。
2022-09-28
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小心衣服成防疫破口！外衣防毒3步驟，少這項「空氣清淨機濾心酸的」我們在戶外接觸到的髒空氣吸附在上面，在返家的同時，也一併帶到家裡汙染室內的環境。為了減少外在毒物持續汙染居家環境，一進家門立馬就要做的事很重要。
2022-07-12
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香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上
香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上香蕉怎麼吃更防癌、營養更多呢？日本酵素名醫告訴大家，比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉，在變黑、長斑之後，香蕉的酵素多更多，防癌力也增加！
2018-03-23
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全力培育原民足球金童，姚仁恭：營養、訓練、生活、防曬缺一不可簡歷：台灣燈光設計師、「三三足球聯盟」創辦人 燈光設計與足球有什麼關聯？ 台灣頗富盛名的燈光設計師姚仁恭，為什麼創辦培育原住民青少年足球人才的「三三足球聯盟」？...
2016-08-02
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比優格有效！醫學教授：高麗菜這樣吃最養腸排毒而多數便祕患者只會認為便秘是蔬果吃不夠，卻沒想過便秘也可能是壓力、環境電磁波影引起！日本醫學博士強調，壓力大、電磁波等，都容易影響腸道，而吃鹽發酵高麗菜可能改善
2019-01-16
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