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當你累過頭，身體先知道！15件加重大腦疲勞的事最傷身
錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。
2019-12-05
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不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！
說到蛋白質，直覺會聯想到的大概是肉、蛋類及豆類，其實有四大蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2024-05-17
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防曬乳用得巧，美白兼抗老
隨著時序步入夏至，陽光也變得越來越毒辣，防曬、美白成為女性刻不容緩的任務。一般人總認為，防曬不外乎是為了美白、防止曬傷或預防皮膚病變等目 的。事實上，防曬做得好...
2013-06-24
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愛吃麵包竟頭皮屑掉不停！營養師「頭皮護理攻略」4招吃出清爽頭皮
愛吃麵包竟頭皮屑掉不停！原來「頭皮下雪」不只是太油，頭皮屑的護理方式也不只是洗頭，營養師教「頭皮護理攻略」，4招吃出清爽頭皮！
2025-07-02
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體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力
【早安健康／張維庭編譯】原因不明的身體不適、嚴重的疲勞倦怠、難纏的虛寒，眼睛疲勞等等症狀，可能是身體靜電的影響。赤腳踏上土地，攝取昆布、糙米，有助於改善體內靜電
2016-10-20
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圓肩、駝背最顯老！珍珍教練的40＋體育課教你甩開虎背熊腰
駝背、站姿慵懶等身體的「不良姿勢」，都容易讓人沒精神，更顯老態。
2021-06-01
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十大死因8項有關慢性發炎！維生素D、7類食物撲滅發炎之火
腎臟科醫師洪永祥醫師在節目中的分享，指出十大死因中，有8種疾病就與體內慢性發炎有緊密的關聯，但慢性發炎是循序漸進的傷害健康，因此醫師提醒如果查覺有精神不易恢復的
2021-08-09
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日曬不足等同菸害！多曬太陽，死亡率少一倍
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindq...
2016-04-28
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讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按
如何改善掉髮、幫助頭髮生長？洗頭髮時注意頭皮拉提能刺激血液循環、提升生髮力，同時也要避免用指甲抓洗、防止頭皮因過度刺激而乾燥、發炎，影響頭髮生長。
2018-03-15
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抬頭紋有救！撫平額頭皺紋，快跟按摩專家現學2招
是否有過洗臉時突然發現額頭多了皺紋的經驗呢？平時總是被瀏海遮住的額頭，不知不覺間露出了初老的徵兆。日本美容家告訴你預防皺紋不可不知的按摩術。
2024-09-23
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