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吳淡如體脂近34%成泡芙人!減重更要降體脂,飲食、運動8重點筆記
知名作家吳淡如近期在臉書分享,自己的BMI不到22,而且幾乎每天都有運動,前陣子使用體脂計時,才發現自己的體脂率竟然高達34%!吳淡如花一個月就減了2.7公斤!
2022-12-16
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溫泉魚吃腳皮她卻感染送醫?自保4原則尤其糖尿病要小心
在台灣各個溫泉勝地,常常可以看到游滿小魚的泡腳池,有趣又標榜助去角質,吸引不少人前往體驗,不過這種隨處可見的「溫泉魚」,其實還暗藏感染風險。
2022-12-16
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臉紅1異狀小心主動脈瓣膜狹窄!臉脹紅可能是6種疾病警訊
臉紅是身體很正常的反應,不過,如果臉上一直通紅,也需注意身體出現異狀!皮膚疾病、神經失調、心血管疾病都可能造成臉紅,如果一直忽視異常的臉紅,可能會威脅生命!
2022-12-15
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健脾補腎、去濕氣!張家蓓醫師教你煮蓮子薏仁雞湯
【早安健康/康華中醫診所院長張家蓓】天氣冷颼颼總是讓你手腳凍得像冰棒嗎?冬天一到就是要吃薑母鴨、麻油雞補身,冬天進補除了可用來調養虛弱體質,也可暖身應付寒冬,以...
2022-12-15
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教授的護血管秘方:烤蜜柑連皮吃!改善高血壓、告別手腳冰冷
蜜柑等柑橘類水果除了直接剝皮食用以外,日本農學博士更推薦簡單製成烤蜜柑,不但更營養,還有美味加倍、幫助暖胃等優點!
2022-12-11
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更年期症狀不只停經熱潮紅!更年期停經年齡幾歲算正常?保養吃什麼?更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期45~50歲停經前後,常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適,更年期症候群與前兆多久會消失?吃哪些食物或營養素有助保養呢?
2022-12-09
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海豚體操回正脊椎,治好酸痛貼布也沒輒的肩頸不適
肩頸痛怎麼辦?常常覺得肩膀痛、脖子痛,怎麼貼痠痛藥膏都沒用?不妨進行這個超簡單的海豚體操,幾秒鐘就能矯正姿勢!
2022-12-08
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快檢查舌頭、手心!你的經痛可能是血瘀害的,中醫2招活血通氣
判斷一個人月經來會不會疼痛,竟能從舌頭看出!王昱琳中醫師分享,舌色偏紫代表體內氣血不順的血瘀體質,血瘀就可能導致經痛。想調理血瘀體質,可以透過飲食、穴道按摩。
2022-12-08
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為何慢性發炎會養出癌症?癌症患者抗發炎解決方案
你經常感到疲倦無法消除、心情莫名低落,三天兩頭就感冒,還會時不時便祕或拉肚子,呼吸道過敏、異位性皮膚炎老是發作,腰痠背痛也找不出原因嗎?其實這都有可能是慢性發炎
2022-12-08
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天氣冷糖尿病更易加重!8個自保基本功加強禦寒又控糖
冬天天氣變化大,溫度起伏不定,每當溫差劇烈變化時,糖尿病患需特別小心!許多病患平時血糖控制不錯,一到冬季,血糖就開始起伏不定,甚至使病情加重。
2022-12-07
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