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搜尋到 587 篇相關文章與影音
頭髮黏膩要小心!女性掉髮4徵兆
【早安健康/林明慧】女性如果面臨:頭髮或頭皮黏膩,頭皮癢、頭皮屑增加,前面的頭髮變細,頭皮變硬。四種徵兆,可能表示生活型態不良,有頭髮稀疏、禿頭的危機。
2016-11-06
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找回黑髮、防癌抗發炎!超級食材何首烏,5種人少吃
【早安健康/林昕潔整理編輯】何首烏具有維持髮色烏黑、降低膽固醇、維持肝臟與腎臟機能等功效,也能解背痛暈眩。但生理期、懷孕女性,有口臭、口乾舌燥的人應避免食用。
2016-11-04
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轉轉頭暢通脖頸淋巴,貧血、暈眩、水腫都解決
【早安健康/張維庭編譯】脖子是全身淋巴循環的關鍵部位,想要排出體內多餘水分,就要讓脖子的淋巴液保持暢通。將雙手在頸前做出X字形,一邊按壓著脖子側邊的斜角肌…
2016-10-31
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洗澡時花1分鐘這樣做,平衡自律神經、回春增代謝
【早安健康/張維庭編譯】透過超簡單的溫熱骶骨健康法,只要一分鐘就能夠促進全身血液循環、平衡自律神經,提高免疫力!針對骶骨位置溫熱,提高體溫,讓體內的代謝酵素活化
2016-10-29
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芝麻補鈣又是血管清道夫!跟著日主廚做道地芝麻醬
【早安健康/古屋壯一、有馬邦明等人(日本名店主廚)】芝麻中含有豐富的膳食纖維和油脂類,有助於潤腸通便、預防便祕。可以作成擔擔麵的湯底、沾醬、涼拌醬汁等
2016-10-27
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玉米能提高鈣質吸收率!增加骨質密度、防骨鬆這樣吃
【早安健康/張維庭編譯】根據研究,玉米中的水溶性膳食纖維,會從腸內細菌分解釋放短鏈脂肪酸,提高鈣質的吸收率。加入起司和玉米的料理,能夠同時攝取鈣質、並提高吸收率
2016-10-21
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止咳妙方就吃烤橘子!熱熱吃,增加抗癌養肝效果
【早安健康/張維庭編譯】烤橘子能夠攝取到果皮的營養,並且幫助吸收果肉的營養成分。配合生薑製成熱果汁,可以提高免疫力、整腸促消化、養肝以及預防動脈硬化、防癌。
2016-10-17
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燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌!防癌必吃10大五穀雜糧
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質,可以維持體力、促進細胞年輕化,還能防癌:燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取,營養又健康
2016-10-14
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嘴破、口臭、失眠纏身!神奇白芝麻油排毒術
【早安健康/孫于琛、林明慧、張維庭編譯】源自印度傳統醫學阿育吠陀,用加熱過的白芝麻油來漱口,可以保養肌膚、嗓子、眼睛,還能預防感冒、蛀牙、口腔潰爛。
2016-10-11
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台灣洗腎率全球第一!4護腎食物預防結石痛風
【早安健康/林昕潔整理編輯】想要避免腎病上身,就要從平日的腎臟保健做起。高麗菜豐富纖維,大蒜抗發炎,蘆筍分解尿酸,小黃瓜排除老廢物質,都對腎臟健康有所幫助。
2016-10-07
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