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世界最長壽人瑞!118歲修女2招養生強免疫,確診新冠無症狀痊癒!
在日本超級人瑞田中力子本月19日過世之後,1904年出生於法國、現年118歲的安德烈修女(Sister André),正式成為世上最年長的人。
2022-05-04
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科學家的逆齡寶典!阻斷慢性發炎,這些食物讓身體變年輕!
色澤鮮豔的蔬菜水果,其色素就是來自於多酚,而且如同電視雜誌上所言,多酚正是蔬菜有益健康的原因之一。對此,媒體上最耳熟能詳的解釋,應該就屬「多酚具有抗氧化作用」。
2022-04-27
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「免疫的威力,陳時中這樣說」國衛院公布5種增強免疫力食物
免疫力,就是最好的醫生!新冠肺炎疫情嚴峻,提高身體免疫是最好對抗病毒、細菌的武器,在三餐飲食中多吃魚、蔬果、堅果,少吃紅肉類食物。還有5種增強免疫力食物
2022-04-17
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做到2件事和老化因子斷捨離!名醫3個最實用的逆齡抗老術
2022-04-14
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科普「植化素」!精準解析五色蔬果營養大補帖
除了將「蔬果均衡攝取」內化成日常飲食習慣外,也建議適時補給「蔬果綜合營養片」,一次滿足五色蔬果關鍵植化素,強化健康體質。
2022-03-18
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三色胡椒你吃過沒?抗氧化、抗發炎、更是消脂肪的減肥神隊友
胡椒的果實在不同時間採摘,經過不同加工方式,就會成為黑胡椒、台灣人熟悉的白胡椒,還有比較少見的紅胡椒和綠胡椒。
2022-03-06
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這種蛋白質,讓白色脂肪變成燃脂棕色脂肪!5招助脂肪「褐變」瘦更快
事實上,適量脂肪對維持身體機能是必須且重要的。同時,儘管我們通常會使用脂肪兩字泛指所有的身體脂肪,對身體的作用也不一樣,還能有助燃脂瘦身喔!
2022-02-24
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奇異果抗癌最夠力!阻斷98%超強致癌物亞硝胺
水果要飯前吃還是飯後吃?專家指出吃水果黃金期是飯前1小時或飯後2小時,能保護人體免疫功能、對抗癌症。奇異果中富含維生素C等營養素,榨汁更能有效防癌。
2022-02-07
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5張圖秒懂植化素!吃出健康好氣色
你聽過維生素、礦物質,但你知道什麼是「植化素」嗎?植化素是蔬菜水果中除了維生素、礦物質、纖維外,所含的眾多化合總稱。包括常聽到的:花青素、胡蘿蔔素……等
2021-11-26
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教你「一拉」看髮質缺什麼營養!8個小動作逆轉掉髮、白髮
腸胃不好會影響身體功能,身體功能差會導致掉髮、白髮的產生,腸道除了消化作用外也是人體最大的免疫力器官,可以清除侵略性的微生物跟病毒。
2021-10-31
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