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看不見的油脂 藏在兩種飲食法中
看不見的油脂 藏在兩種飲食法中【早安健康／台北榮民總醫院營養部主任楊雀戀】血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係， 當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物...
2014-12-05
早上2匙橄欖油，幫助改善便秘
早上2匙橄欖油，幫助改善便秘橄欖油號稱「地中海的液體黃金」，在它的四個分級中，最高級的特級初榨冷壓橄欖油，其單位元不飽和脂肪酸可高達80%，能有效促進人體血液循環。除此之外，還有降低血壓、...
2014-12-01
馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌
馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌【早安健康／馮珮涵整理】三餐不正常導致胃食道逆流是許多上班族都有的壞毛病，長期放任不管就會形成胃潰瘍，嚴重損害胃功能！要改善胃潰瘍不能單靠吃胃藥，除了聽從醫師指...
2014-11-28
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！日本保健權威石原結實...
2014-11-24
3大原則~蒲瓜美味輕鬆挑
3大原則~蒲瓜美味輕鬆挑夏日吃瓜~ 蒲瓜清熱利尿，還有很多蛋白質跟鈣質，可以強化骨骼跟牙齒！ 蒲瓜除了有維生素C、β胡蘿蔔素、膳食纖維以外，特有的干擾素，可以增強免疫力，預防癌症。 趁...
2014-11-18
現做咖啡熱量平均450大卡，等於兩碗飯的熱量
現做咖啡熱量平均450大卡，等於兩碗飯的熱量現磨咖啡，熱量平均450大卡（大杯甚至超過560大卡），等於兩碗飯的熱量（一碗飯約280大卡）。 夏天，喝杯冰咖啡感覺很幸福，但含有大量奶泡、果糖，雖然解了身體...
2014-11-14
百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸
百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸擊退10大死因！ 呼吸竟然決定75%以上的死亡率？！(⊙д⊙) 當我們因為呼吸、汙染、壓力等種種因素讓身體缺氧，大量的活性氧自由基就會攻擊正常細胞，讓細胞「癌化...
2014-11-13
韓國治癌教父：精神免疫療法，自己打造癌症自動遠離的自癒力
韓國治癌教父：精神免疫療法，自己打造癌症自動遠離的自癒力癌症被認為是絕症之一，但其實根據美國研究「精神免疫療法」是可以戰勝癌症，讓你重拾健康的。韓國治癌界教父黃聖周在著作《當你改變意念，癌症就不存在：療癒身心靈的治癌...
2014-11-11
職業病可申請重大傷病卡，搞懂遊戲規則減輕醫藥費
職業病可申請重大傷病卡，搞懂遊戲規則減輕醫藥費「重大傷病卡」、「身心障礙證明」，是目前台灣社福的兩大王牌： ● 重大傷病卡 是針對醫藥費給優惠，讓你免除健保部分負擔。(歸健保署管) ● 身心障礙證明 面向比...
2014-11-07
不怕吃到黑心食物，江守山醫師教你這樣分辨
不怕吃到黑心食物，江守山醫師教你這樣分辨我們在選購食品的時候，總以為顏色鮮美粉嫩、看起來很Q的肉就是新鮮，但事實上原來相反！腎臟科名醫江守山認為台灣人的飲食問題並不只有食物添加物而已，甚至連最自然的食...
2014-11-06