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防曬讓維生素D不足?醫師揭真相:做對2事就可兼得
邱品齊醫師:防善最主要在於防紫外線!放曬過度並不是造成台灣民眾維生素D不足的主因,結合適當飲食、營養品補充和正確防曬,對皮膚與身體來說絕對都是利大於弊的。
2017-09-24
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每天吃蛋、甜點一定配茶,醫學博士回春飲食4習慣
日本醫學博士、抗老醫療專家指出,老年疾病與40、50歲的飲食有關,遵守4個長壽飲食秘訣,就能延長健康壽命!
2024-12-19
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照胃鏡發現胃息肉,會變胃癌嗎?醫:多半良性但2種症狀要小心
病人常常容易將「胃息肉」和「大腸息肉」聯想在一起,其實,胃息肉在台灣的發生比例不高,約小於10%,且大部分都是良性息肉為主,這類息肉多數不會變成惡性腫瘤。
2022-01-26
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醫學博士力推緩解便祕最強!早餐前奇異果這樣吃
2018-09-17
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乳腺炎易腫痛、乳腺增生70%女性都有!常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌?
乳腺炎是乳腺周圍組織發生蜂窩性組織炎,一般常見於產後授乳期,因哺乳時乳腺堵塞,引發細菌感染,非哺乳期的乳腺炎則極為少見,大部分是因乳頭皮膚外傷所引發。
2020-12-23
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韓國醫師的降血糖五穀粥:降膽固醇、抑制慢性發炎的秘密武器!
飯、麵等主食,因為攝取後導致的血糖波動大,對於糖尿病患者更是禁物,因此中醫師建議,可以透過攝取自製的穀物粥代替,不只好吃營養,還能夠有效控制血糖。
2023-06-11
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肺為鼻之竅!女中醫養肺必按2穴位排濕氣、暢肺氣
中醫認為,「肺為鼻之竅」,鼻子是肺對應的門戶。只要把門戶顧好,自然能夠擋下外邪,讓肺少受侵擾,自然能達到養肺的功效。
2020-07-03
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天冷血管越脆弱!有效補鈣防中風猝死,小心3類食物讓補鈣白做工
缺鈣不只造成骨質疏鬆,也會增加心血管疾病風險,偏偏台灣人普遍缺鈣,成人缺鈣的比例高達9成以上!若本身缺鈣又跑去泡溫泉容易猝死。
2023-01-07
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活到100歲天天拔草難不倒!觀察日本第一長壽縣「好命人瑞」有3大特點
說到長壽,不得不提到日本,其中連續蟬聯8年人瑞數量最多的島根縣,又是怎麼吃出健康、活得長壽呢?
2021-09-14
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營養師親授3款冰淇淋DIY食譜:熱量僅1/3、吃進滿滿抗氧化排毒力!
自製天然水果冰淇淋,一球100g熱量約56kcal,低卡又能補充水果中的維生素與植化素,只要用調理機攪拌成綿密狀,就能吃到衛生安全又營養低卡的水果冰淇淋囉!
2023-07-21
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