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影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
金馬影后馬思純曾胖到78.5kg，還因不當瘦身導致甲狀腺、血壓出現問題。近來她分享瘦身心路歷程，提醒民眾減肥不是百米衝刺，而是馬拉松，並分享她的秘訣供民眾參考。
2024-02-26
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蔡尚樺減肥4.5公斤5訣竅公開！這一招吃好吃滿反而瘦出小蠻腰
34歲蔡尚樺曾以《全民星攻略》榮獲金鐘主持人獎，其甜美又身材姣好的形象深受觀眾喜愛。她聽從營養師建議在一個月內瘦下4.5kg，其減肥秘訣與蛋白質和睡眠息息相關。
2023-12-13
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87歲體力比20年前更好！名醫活力餐桌3食材：頭髮變黑、增肌抗骨鬆
87歲日本癌症名醫帶津良一至今仍在工作，不僅沒生過大病，近30年來更從沒感冒，有次跑步甚至跑得比70多歲時還要更遠。他分享，每天一定會吃豆腐等3樣食物養生抗老。
2023-12-08
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志祺七七2個月甩6kg、肝指數55降到18！瘦身3關鍵比節食還有效
百萬YouTuber「志祺七七」近日瘦身成功引人注目。他在短短8週內就狠甩6kg，跟自己的最重體重相比更差了近30kg，分享瘦身秘訣：「學習飲食、一周2練」。
2023-10-19
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生理周期4階段減肥紅利期！營養師提點關鍵：別靠吃水煮餐瘦身
生理期減肥法實際上怎麼做？方晴誼營養師表示，女生若可以利用月經周期4個不同階段的雌激素、黃體素變化，就可以增加減肥效率，有效幫助減重。
2023-09-04
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睡不好可能是胃害的？腸道權威3招改善睡眠DIY：睡好消炎又好瘦
就像你有生理時鐘一樣，生活在你腸道中的細菌也有生理時鐘。你的腸道微生物群的晝夜週期，與你的睡眠－清醒週期，以及飲食節奏有關。
2023-08-29
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牙口不好，竟讓退休老師重聽又頭痛！院長教2招這樣吃不用藥解痛
診間常有6、70歲的民眾來求診臉部關節疼痛、嘴巴無法正常張合，他們都有一個共同問題：因咬合不正產生頭痛、肩頸僵硬、聽力下降等健康問題。
2023-07-07
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連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個
2023-06-22
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不節食、不復胖！3大定律搞定自律神經，他竟輕鬆減掉37公斤
為了調整自律神經與荷爾蒙，使其恢復控制食慾的功能，必須思考你的哪個生活習慣是打亂自律神經與荷爾蒙的原因，並且將其修正。
2023-05-13
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40歲陳妍希貝果不忌口甩肉！「碳水循環」食譜瘦身增代謝
陳妍希近日在社群上分享她用「碳水循環法」瘦身，並分享她的一週菜單，還曬出健身完的照片，被網友大讚凍齡。究竟碳水循環法是什麼？對瘦身又有什麼好處？
2023-03-21
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