早安健康
熱門關鍵字：

「瘦體素」的搜尋結果

搜尋到 106 篇相關文章與影音
減肥也可吃宵夜？4要訣不發胖
減肥也可吃宵夜？4要訣不發胖減肥時不敢吃晚餐或宵夜嗎？事實上，只要在對的時間吃對的東西，減肥照樣能大啖晚餐、不用餓著肚子入睡！郭育祥醫師提供減肥者吃晚餐、宵夜時應注意的4件事： 1、睡前三...
2014-08-08
62233
吃飽、睡飽，才能成功減重
吃飽、睡飽，才能成功減重減重者須知兩大原則：吃飽、睡飽！ 努力節食瘦身卻總是不見成效，或者好不容易瘦了一點，卻沒幾天就復胖回來嗎？如果有類似情形發生，你可能被傳統的減肥概念誤導了；長時...
2014-07-03
64161
吃晚餐、宵夜也能減肥的3個方法
吃晚餐、宵夜也能減肥的3個方法很多人為了減肥，選擇不吃晚餐和宵夜。事實上，只要用對的方式吃晚餐和宵夜，減肥一樣能成功。《吃好睡好，當然瘦的了》作者郭育祥醫師就建議下列3個吃晚餐的原則： 1、...
2014-03-05
45729
睡不飽讓你變胖又變老
睡不飽讓你變胖又變老「睡不飽」已經成為現代人的文明病了，即使睡覺時間再長，早上仍然爬不起來，整個人看起來毫無朝氣！ 《寝るだけ美人！上手な眠りがキレイを作る》(暫譯：好的睡眠讓妳越...
2013-12-28
21485
9個飲食好習慣　瘦身並不難（上）
9個飲食好習慣　瘦身並不難（上）「你吃下甚麼決定你是甚麼（You are what you eat）」，拒絕肥胖，打造健康身體，日常的飲食習慣就是抗老少熱量的關鍵所在！ 你知道多少，又實行多少...
2013-11-26
40894
對抗肥胖第一步：不失眠，睡得好
對抗肥胖第一步：不失眠，睡得好晚睡、睡不飽可能會帶來口臭、青春痘，但是如果總是失眠，沒有獲得充足睡眠，也可能讓身型大打折扣。 根據美國芝加哥大學研究，熬夜、少睡四個晚上，體內肥胖細胞中對胰島...
2013-06-04
54851