早安健康

「瘦身」的搜尋結果

搜尋到 877 篇相關文章與影音
吃補的技術：35種保健食品，針對體質吃出健康！
吃補的技術：35種保健食品，針對體質吃出健康！尤其現在全球都面臨肺炎疫情威脅，對於經常外食的現代人而言，透過補充安全檢驗、劑量及服用方式標示清楚的營養保健食品，也是提升抵抗力的保養身體方式。
2020-02-26
22753
冬天更易骨質流失！補鈣好吸收，特製豆腐食譜教給你
冬天更易骨質流失！補鈣好吸收，特製豆腐食譜教給你曬不到太陽讓骨鬆風險增加！日本管理營養士推薦一道熱呼呼的「麻婆豆腐」，竟然就有補鈣防骨鬆的效果，趕快將這道麻婆豆腐端上桌，幫助家人遠離骨質疏鬆症！
2020-02-07
126565
老後骨質要飽滿，30後練肌肉是首要：3個練肌力的基本須知
老後骨質要飽滿，30後練肌肉是首要：3個練肌力的基本須知肌肉在30歲過後，會隨著年紀增加而慢慢退化，增加自身肌肉量使得身體不易堆積脂肪、瘦身更有效率，以及增加骨質密度，有助於降低受傷風險，並減少心血管等慢性疾病風險。
2020-02-06
30253
養心護血管！中醫師年節零嘴養生法：清掉壞膽固醇超強效
養心護血管！中醫師年節零嘴養生法：清掉壞膽固醇超強效這個月底就要過年了，除了辦年貨，年假期間少不了的零食也要採購一番才行，但市面上常見的零食不是高鹽、高糖就是一堆人工添加物，該如何吃才能吃得健康無負擔呢？
2020-01-22
17100
中醫順時養生術！跟著太陽走，諾貝爾獎證實的千年養生術
中醫順時養生術！跟著太陽走，諾貝爾獎證實的千年養生術投資健康的方式，天地萬物與人體運作更是提供了無數線索，只要跟著太陽走、跟著生理時鐘走，就是CP值最高的投資。
2020-01-21
19958
長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢
長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢常覺得腹脹、連日都無法順利排便，總是為了便秘而苦惱？睡眠不足可能是終年便秘的最大原因！透過泡熱水澡、直腸按摩、晚餐別太晚吃、脹氣時不吃
2020-01-06
122962
小腹婆有救！拍拍肚子判斷濕氣體質，消脂排濕穴位藏在這
小腹婆有救！拍拍肚子判斷濕氣體質，消脂排濕穴位藏在這小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關，包括水濕型、氣虛型、便秘型、氣滯型肥胖，可以按壓經絡消脂穴位幫助減肥。
2019-12-01
216627
腸道是你的第二個腦！「發酵＋纖維」一口集合3大抗癌元素
腸道是你的第二個腦！「發酵＋纖維」一口集合3大抗癌元素隨著年紀增加，身體機能不斷下降，讓癌症找上門來的機率不斷提高，日本管理營養士推薦了一道簡單的「泡菜香菇」，透過兩種食材的健康功效，幫助我們整腸解便、抗老防癌！
2019-11-22
34367
木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂
木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂比起香甜的成熟木瓜，日本管理營養士認為「青木瓜」含有更豐富的酵素，再加上木瓜本身的膳食纖維等多種營養，具備抗氧化、提高抵抗力、解便秘等健康功效，甚至還能瘦身減脂
2019-11-01
112249
失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽
失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽
2019-10-22
58513