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前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招
前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招想要到老都還能健步如飛，必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。日本運動健身專家建議3個運動，增強肌力、平衡性與柔軟度，遠離行動不便的風險！
2018-09-11
吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下
吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下很多人擔心「吃到飽」熱量過多而忌口，其實餐廳的食物也能用來補足平時攝取不足的營養素、礦物質！營養師推薦在吃到飽餐廳可選擇生蠔、生魚片和起司，補足鋅、鈣和好油！
2018-09-10
排除多餘水分！消水腫魔力飲：酪梨蔬果昔
排除多餘水分！消水腫魔力飲：酪梨蔬果昔攝取過多水和鹽分、運動不足、睡眠不足及飲酒過量等，都是造成肌膚水腫的原因。鉀能排放體內多餘的鹼性鈉離子或水分，利用酪梨、鳳梨作出消水腫的健康果昔！
2018-09-10
減肥忌澱粉？營養師打臉：2原則吃澱粉會瘦
減肥忌澱粉？營養師打臉：2原則吃澱粉會瘦吃澱粉會發胖嗎？營養師指出重點是吃多少、怎麼吃，否則可能導致體能下降、深夜低血糖等問題，應選擇糙米、地瓜、南瓜等膳食纖維豐富的澱粉食物幫助減肥。
2018-09-09
生醫新創論壇，頂尖生醫產業、國際創投、醫界巨擘齊聚台灣
生醫新創論壇，頂尖生醫產業、國際創投、醫界巨擘齊聚台灣永齡健康基金會主辦《TRANS 2018國際生醫新創論壇》本周六日台北松菸登場，匯集全球頂尖生物醫藥產業、國際創投、醫界巨擘齊聚台灣賦能生醫新創
2018-09-08
用奇異果自製天然蔬果醬汁，1盤補足豐富維生素
用奇異果自製天然蔬果醬汁，1盤補足豐富維生素利用奇異果、洋蔥、辣椒、薑、蒜製作富含維生素的蔬果醬，有助抗氧化、預防血栓，綠豆芽和豬肉也能補充豐富的生素C、維生素B1，有助能量代謝、增強體力。
2018-09-07
50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！
50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！女性過了50歲漸漸失去雌激素保護，如果再像年輕時一樣大魚大肉，不但容易造成身材走樣，健康也可能受到影響。日本醫學博士告訴你，50以後怎麼吃，才能幫助維持健康。
2018-09-05
醋蒜防脂肪肝、防癌，還能遠離三高！
醋蒜防脂肪肝、防癌，還能遠離三高！
2018-09-04
檸檬可殺12種癌細胞？食藥署回應讓檸檬神話幻滅！
檸檬可殺12種癌細胞？食藥署回應讓檸檬神話幻滅！檸檬的營養素一旦遇到熱水就容易受到破壞，而且食物不論是酸、是鹼，只要進入人體以後就會被體內酸鹼平衡系統中和，因此即便是「鹼性水」也無法改變體質。
2018-09-01
胃癌、直腸癌風險大降6成！研究：番茄抗癌這樣吃
胃癌、直腸癌風險大降6成！研究：番茄抗癌這樣吃番茄富含茄紅素，具有強大的抗氧化力，研究顯示，一星期生吃七份番茄以上的人比只吃兩份以下的人，罹患胃癌、結腸癌、直腸癌的機會降低了60%。
2018-08-31