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微波爐出好菜：牛蒡沙拉食譜把營養完美鎖住
微波爐出好菜：牛蒡沙拉食譜把營養完美鎖住用微波爐加熱食材時，經由食材本身含有的水分子來導熱這點，就不怕出現營養素流失的問題了。雞胸肉是低脂訪、高蛋白質的優質肉類，牛蒡則富含膳食纖維。
2019-08-24
吃竹筍「少這步」竟氰酸中毒！哪些蔬果也要小心？
吃竹筍「少這步」竟氰酸中毒！哪些蔬果也要小心？竹筍正得時，卻得小心未成熟的竹筍含有氰酸，會使人中毒。專家建議，竹筍一定要徹底煮熟才能食用，吃入氰酸會產生呼吸短促、氣喘、痙攣、昏迷等現象。
2019-08-16
提升解毒力的食材總覽：阻止腸內腐敗，預防腸漏、大腸癌
提升解毒力的食材總覽：阻止腸內腐敗，預防腸漏、大腸癌身體先天具備的解毒功能是非常完善又強大的。為了讓這個優異的先天功能順利運作，必須了解解毒機制，並且確實攝取必須營養素。在此，介紹讓身體解毒功能順利運作的必須營養
2019-08-16
高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！
高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！高血壓與高血脂症有密切相關，血脂的增高往往使原有的高血壓症狀加重，高血壓病合併高血脂症除了藥物治療外，飲食的調養也非常重要，別吃高膽固醇、高脂肪食物。
2019-08-15
耳朵小洞別擠！邵雨薇「跟了30年的先天畸形」潛藏潰爛危機
耳朵小洞別擠！邵雨薇「跟了30年的先天畸形」潛藏潰爛危機女星邵雨薇剛滿30歲，在臉書曬出一張耳朵特寫的照片，自白罹患「先天性畸形」到現在才發現，原來這種畸形被稱為耳前瘻管，通常沒有什麼特殊症狀，但耳前瘻管要注意發炎
2019-08-13
整個人小一號！Lulu黃路梓茵分享不復胖、馬甲線養成秘訣
整個人小一號！Lulu黃路梓茵分享不復胖、馬甲線養成秘訣個性活潑可愛的Lulu黃路梓茵，主持風格深受網友喜愛，擁有纖細身形與透亮肌膚，Lulu提到喝水很重要，養成喝水習慣就不會想喝甜的飲料，長期下來身形、膚質都會改變
2019-08-12
變胖、口臭都因為它！做到2件事，不讓黴菌在體內「發芽」
變胖、口臭都因為它！做到2件事，不讓黴菌在體內「發芽」黴菌喜歡溫暖潮濕，而且營養充足的場所——我們的體內環境剛好完全吻合。不希望體內黴菌猖獗，唯一方法就是不讓黴菌有發芽的機會。
2019-08-08
中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！
中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界，在一般人認為代謝走下坡的階段，減醣反而讓我比少女時期更窈窕，而且超過兩年不復胖。
2019-08-06
啟動身體「第三個腎臟」！營養師教3招排出最頑固的毒素
啟動身體「第三個腎臟」！營養師教3招排出最頑固的毒素身體有一套排毒的系統，可將毒素從尿液、糞便、排汗等途徑排出，讓累積的毒素降至最低，以利維持身體的健康，人體重要解毒器官 皮膚、消化與淋巴系統、腎臟。
2019-08-05
「哇沙米」入菜＝吃進健康？農學博士：山葵幫肝解毒又防癌
「哇沙米」入菜＝吃進健康？農學博士：山葵幫肝解毒又防癌吃壽司、生魚片時一定要沾「哇沙米」才過癮，而山葵這種嗆辣的食材，其實是一種抗癌好食，日本醫學博士指出，每天吃一點點哇沙米就可能有防癌效果，而且吃法也非常簡單！
2019-07-29