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趙麗穎一個月甩8kg，3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神
趙麗穎懷孕時曾胖到72公斤，但奮力減肥後曾創下單月瘦8公斤的紀錄。減肥難免要忌口，但趙麗穎不用挨餓瘦身。利用紅豆粥、咖啡等食品，趙麗穎健康且快速地瘦回標準身材。
2022-10-09
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糖尿病、想減肥還能喝飲料？喝對4種飲品控血糖降血脂
台灣糖尿病盛行率驚人，每10人就有超過1人罹患糖尿。由於台灣飲料產業發達，或許不少糖尿病患也早已習慣一天一杯手搖飲，突然只能喝開水，總覺食之無味、難以習慣。
2022-10-09
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5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感
以往民眾觀念總認為吃完飯後運動恐導致消化不良，不過若有血糖問題的民眾可能要就此改觀。專家表示，飯後運動不須激烈，坐在椅子上活動就能有效幫助民眾控血糖。
2022-10-04
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入秋氣血不足，排便、經期看端倪！2食材補血益氣改善便祕、經期不適
秋天來到，就容易因「陰不足」而便祕。此外，「氣」、「血」缺乏的女性則容易感到各種經前不適，對便秘感到煩惱的民眾將會增加。此時，或許可透過一碗湯消除經前便秘症狀
2022-10-03
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長壽秘訣在腸道夠年輕！一表測出腸道年齡，50後必吃整腸早餐菜單推薦
隨著年齡漸長，腸道環境也會逐漸變化，若要常保健康，盡可能地維持腸道年齡年輕或許是對策之一，來看看日本營養師有什麼美食菜單，幫助維持腸道年齡吧。
2022-09-28
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你的腸子比你老11歲！3位醫師飲食密碼＋清腸按摩，對付便祕、腸保年輕
老化難以避免，尤其是每天辛勤工作的腸道。董氏基金會過去一項「全台腸年齡調查」發現，15至59歲的青壯年裡7成都有便秘的問題，平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲。
2022-09-27
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買地瓜挑「黑色污漬」更甜口！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁
地瓜被世界衛生組織列為「10大最佳蔬菜」榜首，營養價值相當高，但你知道怎麼挑才能選中好地瓜嗎？如果買地瓜的時候看到表皮出現黑色的污漬，代表這顆地瓜非常值得買！
2022-09-23
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練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來
當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
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冬瓜茶其實是醫生眼中的黑名單！不想得糖尿病這樣做才能清腸利水
冬瓜是一種夏季的食療指標，性味甘寒，質潤而走。具有清熱利水的效果，對胃腸實熱，皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥，具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022-09-15
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Hebe田馥甄佛系保養法，不忌口也有仙女體態秘技公開
Hebe追求天然的保養法，在飲食方面不會過度緊逼，工作前一周飲食就會盡量少油、少鹽，多吃蔬菜、蛋白質，烹調用水煮或清蒸，每天喝杯現打酪梨牛奶，有時間也會燉雞湯喝
2022-09-15
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