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瘦出曲線超有感！瑜伽老師教1動作甩開象腿寬屁股
身材走樣看起來比實際年齡要老了好幾歲？日本瑜珈老師教你簡單伸伸腿，同時鍛鍊體幹、臀大肌，持續做3周幫助身體恢復正確姿勢、雕塑臀部曲線，讓體態更曼妙，立刻變年輕！
2019-01-31
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女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了
一杯香菇只有25大卡，卻含有兩克纖維，且含有豐富的鉀，比一根香蕉或一杯柳橙汁所含的還多。但是，這跟局部瘦身沒有關係，沒有任何食物能局部瘦身。
2018-12-18
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感冒病毒都藏這！名醫抗感冒第一條：別摸臉！
該怎麼樣不被傳染感冒？不幸「中鏢」臥病在床，又有什麼辦法能夠加速痊癒？日本健康節目邀請三位名醫，傳授私藏的「抗感冒大法」，跟著醫師一起做，度過感冒危機四伏的冬天
2018-12-18
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每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
大腿、小腹這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師推薦1動作，幫助象腿、小腹凸出問題一起改善
2018-12-15
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自己坐著拉拉腳，消水腫勝過按摩機還能解腰痛
買了一堆消水腫的道具，卻因為用不習慣，最後還是堆在角落生灰塵，身上的水腫也一點沒消？日本瑜珈老師建議，每天3分鐘的伸展動作，幫助消除下半身水腫，還可能改善腰痛！
2018-11-16
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消水腫最有效：抬腿！加上兩個小動作更可預防
正確抬腿消水腫該怎麼做？抬腿是消除下肢水腫的方法之一，但如果抬太高、腿伸太直、抬腿太久，都可能反而造成身體受傷，正確抬腿消水腫應遵守4個步驟。
2018-11-04
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早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
2018-10-18
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現代人憂鬱的真相！日專家教你活化血清素
抑制人的憤怒或悲傷等的感情暴走的情況，擔任調整心理平衡的「感情控制」作用的是血清素。孩童容易受感情驅使哭鬧或生氣，到處跑來跑去，也是由於腦的額葉尚未發達完全。
2018-10-14
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減肥吃對5種食物，提高基礎代謝瘦得快
40歲後容易胖是新陳代謝變慢了，創下冬奧紀錄的日本滑雪選手建議攝取能加速新陳代謝的食物，加上簡單的魔力蔬菜湯，簡單又有飽足感！
2018-10-11
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為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜
作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，作夢不是因為淺眠
2018-10-07
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