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經痛體質有3種！女中醫：「不冷、不悶」4招讓痛經不再煩
經痛體質有3種！女中醫：「不冷、不悶」4招讓痛經不再煩月經正常的來潮，仰賴肝、脾、腎、衝任脈為本，氣血調合為用，中醫將痛經分為三大證型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱。
2020-02-17
飯照吃！日女星「吹氣球」就瘦2kg，關鍵在這肌肉
飯照吃！日女星「吹氣球」就瘦2kg，關鍵在這肌肉吹氣球搭配簡單動作，不需要節食竟然就能瘦，日本女星實測靠著吹氣球搭配簡單動作，竟然就瘦了2kg！
2019-12-23
肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
2019-12-05
50歲後骨密度留不住？日醫師：骨折機率從牙齒一眼看出
50歲後骨密度留不住？日醫師：骨折機率從牙齒一眼看出國人每年約有2萬人因為骨質疏鬆造成骨折，其中更有約20％患者在1年後死亡，也還有高達約80％的患者生活不能自理。日本整形外科醫師1招照照鏡子就能知道自己骨折風險
2019-09-02
跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！
跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！鍛鍊肌肉近年在海內外女星間流行起來，能促進代謝、減肥、增進健康，日本健身教練推薦1個簡單動作同時鍛鍊二頭肌、三頭肌以及肩膀三角肌，消除蝴蝶秀、提高肩膀可動範圍
2019-06-28
瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣
瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣節食減肥是最不明智的做法，不僅維持效果差，還會對身體造成很大傷害。大家可以嘗試一些局部的穴位刺激方法，長期堅持，效果一樣很好。
2019-05-09
手臂過勞竟引起背痛、頭痛！推牆10秒快速緩解疼痛
手臂過勞竟引起背痛、頭痛！推牆10秒快速緩解疼痛不斷重複的慣性動作會造成肌肉勞損，經常長時間低頭、趴著等動作，都會讓肌肉過度緊張，導致肌肉纖維化、甚至引起背部、手臂外側疼痛。推牆角可放鬆斜方肌，改善手臂痠痛
2019-05-01
絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動
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2019-01-11
女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了
女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了一杯香菇只有25大卡，卻含有兩克纖維，且含有豐富的鉀，比一根香蕉或一杯柳橙汁所含的還多。但是，這跟局部瘦身沒有關係，沒有任何食物能局部瘦身。
2018-12-18
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
2018-12-06