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乳糖不耐症症狀與改善方法：乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？不能吃什麼？
乳糖不耐症症狀常常一喝牛奶就拉肚子！乳糖不耐症有改善方法，隨著年紀增長會好嗎？優格、優酪乳以外，還可以吃/不能吃哪些食物？
2023-09-08
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緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善
針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼呼吸方法。
2023-09-04
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落枕按摩有用嗎？按摩腋下緩解落枕，還能防心肌梗塞
落枕其實是壓迫到了腋下的神經，一旦腋下僵硬，身體的機能都會大幅下降，可能引起引起自律神經失調、肩頸痛、肌膚狀況下滑、頭痛以及心肌梗塞等等狀況，因此要適度揉捏放鬆
2023-09-02
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經痛吃止痛藥選哪種才有效？常見3大止痛藥效果、副作用比一比
如果經痛比較嚴重，需要吃止痛藥緩解經痛症狀，張瑜芹醫師指出，止痛藥依成分可分成3類，如果能選擇適合的止痛藥，原發性經痛也可以有效緩解！
2023-09-01
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經痛、血塊多是子宮生病！2穴位舒緩經痛、暖宮調經食養大公開
月經是女生的「好朋友」，可以在每個月排除身體的毒素。但也是每個女生每月所會碰到的難題，月經量的多寡、血塊多不多、月經來的時間，是否會痛經，都可反應身體目前現狀。
2023-08-19
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牛奶、高麗菜⋯3種「天然胃藥」其實腸胃不要你多吃！真正養胃3秘訣
感覺腸胃不舒服時，許多人不是吞胃藥、就是想要透過保護腸胃的飲食來改善不適，其中常見的食物選項就包括高麗菜、山藥與牛奶等，但這些食物並不是一味多吃就對腸胃有益。
2023-08-18
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馬鈴薯「有B有C」還能穩血壓、防抽筋！醫師教你吃對4大功效
說到馬鈴薯，許多人或許會馬上聯想到炸薯條、薯餅、洋芋片等製品，但除了這些高油飲食外，馬鈴薯本身其實含有豐富的營養成分，更有著「大地的蘋果」之美稱。
2023-08-16
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吃了傷胃、血糖高、易發炎！醫師空腹絕不碰這5種食物
研究顯示，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代謝。但除了空腹時間之外，空腹後攝取哪些食物，也會對身體產生影響，尤其是會刺激腸胃的飲食，更是必須要特別小心。
2023-08-09
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讓爸爸的僵硬肩頸再也不見！迷迭香薑茶、落枕穴清除疲勞痠痛
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。據統計，性格越認真的人
2023-08-08
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隋棠曝生鏽剪刀刺進小腿！破傷風死亡率也可高達90％！受傷6情況自救法
知名女藝人隋棠近日在修剪植物時不慎手滑，讓生鏽的園藝剪刀插進小腿受傷，她也趕緊前往診所處理傷口，並施打破傷風避免細菌感染。若沒有及時打破傷風會釀成什麼後果？
2023-08-02
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